Category Archives: Közérdekű

Színek: többek, mint gondolnánk

Mostanában kicsit beleástam magam a spirituális, és egyéb gyógyító, illetve nyugtató módszerekbe, mert igazából már pont elég kétségbeesett voltam ehhez (köszi, vizsgaidőszak). Úgyhogy a mai cikkben elhoztam nektek a színeket és azoknak különböző hatásait a szervezetre, hátha valakinek hasznos lesz ez ilyen stresszes időkben. Vagy csak hasonlóan kétségbeesett, mint én.

A színek tudományosan

A magasabb rendű élőlények a fényt nem kizárólag a látásra használják, hanem a szervezet működésének szinkronizálásához is elengedhetetlen. A besugárzó fény mennyisége szoros összhangban áll a lélektani tünetekkel, a hosszúra nyúló sötétség depresszív hatást okozhat. Ezért vagyunk lényegesen lehangoltabbak és nyomottabbak a tél beköszöntével.

Mint körülbelül minden a Földön, a színek is a Napból eredő fénytől függenek. A színes fényalkotórészek hullámhosszukban eltérnek egymástól, ezek az elektromágneses hullámok pedig hatással vannak az élő szervezetekre, a szemen és a bőrön keresztül egyaránt. Ezt a hatást vizsgáló tudomány már legalább 200 éves, akkoriban jelent meg Johann Wolfgang von Goethe műve a színek pszichológiájáról. Azonban a színek pontos hatásáról napjainkban is vitatkoznak a pszichológusok és a kutatók, abban viszont kevesen kételkednek, hogy jelentősen befolyásolják a viselkedésünket és az érzéseinket.

A legtöbb kutató szerint a színérzékelés központja az agyunk legprimitívebb része, azaz a limbikus agy. Ez azt jelenti, hogy szorosan kapcsolódik a színek megélése a tudatalattinkhoz és az érzéseinkhez. Egy példa erre: egy szobába besétálva a falak rögtön hatást gyakorolnak ránk, még akkor is, ha pontosan nem tudjuk meghatározni ennek természetét. Ezek az asszociációk visszavezethetők kulturális okokra is, ugyanakkor lehetnek biológiai jellegűek, amik akár akarjuk, akár nem, ott vannak.

A fantasztikus négyes

A négy elsődleges szín hat a szervezetünkre a legerősebben: a vörös, a kék, a zöld és a sárga. Ezeknek a keveréséből erednek a további színek, amiket meleg és hideg színekre szokás bontani. Érdekes módon, ha a belső terekben a meleg színek jelennek meg, kisebbnek és barátságosabbnak, míg ha hideg színek, akkor nagyobbnak és hűvösebbnek érzékeljük a helyiséget.

vörös: uralkodó szín, ezt vesszük észre a leggyorsabban és felejtjük el a legnehezebben. Energiát, szenvedélyt sugároz, az erőt és a hatalmat szimbolizálja. Nagyon óvatosan kell vele bánni, mert könnyen lehet vele félelmet, valamint dühöt kiváltani. Élénkítő hatású, meleg érzetet kelt és úgy tartják, hogy fokozza az étvágyat is, így éttermekben gyakran használják.

kék: nyugtató szín, gondolatainkat és érzéseinket a nyugalom és a békesség felé tereli. Ellazít, ezáltal könnyebben megy a koncentráció is, ez pedig növeli a termelékenységet. Kreativitást igénylő helyiségekbe tökéletes szín.

zöld: harmonikus szín, a természetet, az egészséget, a fiatalságot jelképezi. A zöld a legkevésbé megterhelő a szemünk számára, így ez fáradtság esetén a legpihentetőbb és legharmonikusabb szín. Nyugtató, frissítő hatású és egyensúlyt teremt.

sárga: a nap univerzális szimbóluma, örömmel, energiával és pozitivitással kapcsoljuk össze. Élesíti a memóriát és a gondolkodást, így a kreativitás serkentéséhez ez is kiváló.

Színárnyalatok

Az alapszínekből jönnek további színek, amiket általában a következőkre bontanak:

narancs: csak úgy, mint a vörös, ez is egy elég figyelemfelkeltő szín. Barátságos és meleg érzést ad, éberebbé és barátságosabbá tesz minket. A narancs hatására is megnőhet az étvágyunk, így ezt a színt is előszeretettel használják ételhez köthető helyiségekben.

lila: régen a királyok viselték, ezért gyakran a hűséget és gazdagságot párosítják hozzá. Kedvező hatással lehet a szívműködésre. A gyerekek általában kedvelik a lilát, úgyhogy például iskolai környezetbe remekül beleillik.

türkiz: hűvös szín, a frissességet és a tisztaságot jelképezi. Mivel ez a kék egy árnyalata, a kékhez hasonlóan nyugtató hatással bír. A leggyakrabban ezt a színt a strandoknál és fürdőknél, illetve az orvosi cégeknél láthatjuk.

rózsaszín: barátságos, biztonságot nyújtó szín. Vidámító, nyugtató hatású, általában olyan helyiségekben alkalmazzák, ahol nyugalmat szeretnének sugározni.

barna: ugyan alapvetően ez egy meleg, barátságos, nyugtató szín, a túl sok barna szomorú, tompa hangulatot is áraszthat. Pihenésre vagy koncentrálásra szolgáló környezetben használják. Az optimális hatásért érdemes alapjáraton vidám színekkel kombinálni.

Plusz érdekesség

Az öngyilkosságok jelentős részét teszi ki a metró, illetve a vonat elé való beugrás. Az igen magas öngyilkossági rátával rendelkező Japánban kb. 10 évvel ezelőtt elkezdtek a peronok fölé kékfényű lámpákat elhelyezni, hogy észrevétlenül, mégis tudatosan befolyásolják az emberek lelki világát. Mivel a kék szín nyugtató hatással bír a szervezetre, a lámpáktól azt várták, hogy a zaklatott állapotban lévőket hamarabb megnyugtassa. Ugyanarról folyamatos vita folyik, hogy ez okozta-e az öngyilkosságok számának csökkenését vagy sem, a kedvező eredmények láttán azóta már több országban is alkalmazzák a kékfényű lámpákat.

Alvásparalízis – álom és ébrenlét között


Mindenki szokott álmodni, még azok is, akik váltig állítják, hogy nem. Bizony ők is, csak épp másnapra teljesen elfelejtik álombeli képeik forgatagát, egyedül az extrém pszichológiai zavarokban szenvedő betegek esnek a kivételek zónájába, ugyanis még a vakok is szoktak álmodni. Azok az emberek, akik születésük után vesztették el a látásukat, természetesen látnak képeket álmukban, azok azonban, akik eleve vakon születtek, bár képeket nem látnak, de egyéb érzékszerveiknek köszönhetően ugyanolyan intenzitású álmokat élhetnek meg. Na de mi a helyzet azokkal, akiket egy olyan különös dolog is utolér, mint az alvásparalízis?

Az imént említett kifejezés nem más, mint az egyik legrémisztőbb alvásprobléma, melyet az emberek nagyjából negyven százaléka tapasztalt már legalább egyszer élete során. A jelenség egyfajta alvási bénulás, mely közben az alanyok gyakorlatilag olyanok, mintha ébren élnék át az esetek túlnyomó többségében rémálmaikat, úgy, hogy közben nem tudnak mozogni. Általában elalvás előtt vagy ébredés után jelentkezik azon a cérnavékony határmezsgyén, ami az ébrenlét és az alvás között húzódik. Leggyakrabban és leginkább azokat érinti, akik megfosszák magukat a megfelelő mennyiségű, nyugodt alvástól, holott egy átlagos felnőttnek napi 7 és fél – 8 óra alvásra lenne szüksége. Bár az alvásparalízis nem nemhez kötött, ha azonban kor alapján kéne behatárolni, akkor leginkább a tinédzserek és a fiatal felnőttek körében üti fel a fejét először, megesik, hogy a későbbi éveikben is folytatódik, azonban annak is megvan az esélye, hogy az illető egy idő után maga mögött hagyja ezt a hajlamot.

Alapvetően az emberi agy többlépcsős fázisokon megy keresztül, mielőtt eljut a gyors szemmozgással kísért úgynevezett REM (Rapid Eye Movement) fázisba, az aktív alvás szakaszába. Azonban az alvásparalízis esetében az agy nem futja végig a szokásos kört, hanem rögtön a REM-szakaszba toppan, vagy épp abból ébred fel, ilyenkor pedig a tudat összezavarodik annak kapcsán, hogy alszunk vagy ébren vagyunk-e már, és a kettő sajátos elegyében marad. Így, bár az elme felébredt, a test még nem.  Noha az izombénulás a REM szakasz egyik természetes velejárója, a szervezet azért áll le mindenféle izommozgással, hogy ne kezdjünk el álmunkban mozogni, vagy szélsőséges esetben kárt tenni magunkban. Ez az ijesztőnek ható jelenség egyes esetekben tényleg pánikszerű élményt okozhat.

Bár nagyon ritka, de akadnak olyanok, akiknek alvásparalízisük, néha önkéntelen átbillen tudatos álomba. Legtöbbször ez egy kis „rásegítést” igényel, ami egyet jelent azzal, hogy a bénultan fekvő alany tudatosítja magában, hogy ami vele történik az lényegében nem több egy rossz álomnál, de az esetek többségében, a fokozott érzelmi aktiváció erejét nem tudja felülmúlni a tudatosság. A két állapot között a kapcsolatot a REM fázis normálistól eltérő működése képezi. A tapasztalatok is arról számolnak be, hogy a tudatos álmodók sűrűn élnek meg alvásparalízist, de ennek fordított verziója is beigazolódhat. Így akik a tudatos álmodás rejtelmeit feszegetik, jobb, ha számolnak az a már hosszan taglalt jelenség kockázatával.

Nehéz megállapítani, hogy pontosan mi okból alakul ki, de az eddigi kutatások alapján olybá tűnik, hogy a gyanúsítottak listájára írható a stressz, a rendszertelen alvás, a narkolepszia (az alvás-ébrenlét szabályozásának egyik zavara), a kialvatlanság és a szorongás, azonban mégsem emelhető ki egyértelműen egyikőjük sem tettesként. Kétségtelen, hogy az alvásparalízis nem épp egy kellemes élmény, és bár rémülettel telve térhetünk magunkhoz belőle, nem szükséges pánikba esnünk és rögtön szakemberhez rohannunk, hiszen egy életmódváltással is csökkenteni lehet előfordulását. A rendszeres testmozgás, az egészéges étrend és a megfelelő mennyiségű, kiszámítható alvás tökéletes vértezet a csaknem már paranormálisnak ható jelenséggel való harcban. Nem elhanyagolható a stresszszintünk csökkentése sem, hiszen magától értetődő, hogy az ember nem tud igazán jót aludni, ha feszült és ideges. Ha azonban az alvásparalízist rendszeresen, egymáshoz közelebb eső időpontokban tapasztaljuk, akkor egy alvásspecialista tudja a legmegbízhatóbb tanácsokat adni az ügyben.

Újévi fogadalmaink

Bizony elég jellemző az emberre, hogy Újév alkalmával úgy gondolja tiszta lappal indul, buzog benne a tettvágy és fogadalmakat köt. Sajnos ezen fogadalmak nagy részét az év előrehaladtával nem tartjuk be, lényegtelenné válnak és újra és újra megfogadjuk őket a következő év eljövetelekor. Nézzük meg, vajon mit érdemes tudni az újévi fogadalmakról.

Újév a nagyvilágban – XVMEDIA 2.0

Honnan ered?

Történetünk nagyjából 4000 éve Babilonban kezdődött, amikor is az emberek első ízben megünnepelték az új év beköszöntét. Az ünnepség – becsületes nevén Akitu fesztivál – nem is egy, hanem 11 napig tartott. A babiloniak Marduk, a napisten újjászületésének tiszteletére vigadtak akkoriban, egyúttal megfogadták, hogy egész évben igyekeznek isteneik kedvében járni.

Melyek a legnépszerűbb fogadalmak?

Elgondolkoztál már azon, hogy milyen jó lenne egészségesebben étkezni, többet mozogni, vagy leszokni az olyan káros szokásokról, mint a dohányzás? Ha ezekre igen a válaszod, akkor bátran állíthatom neked, hogy ezzel egyáltalán nem vagy egyedül, újév beköszöntével emberek milliói határozzák meg következő életmegváltó tervüket. Bár igaz, hogy nem jelent túl nagy nehézséget megfogadni dolgokat, pláne, ha már lecsúszott néhány pohár pezsgő. Vajon melyek a legnépszerűbbek közülük? Egy Amerikában készült felmérés alapján a lakosság 37 százaléka rendszeres sportolást, 13 százaléka egészséges táplálkozást, 7 százalék pedig a káros szenvedélyek elhagyását fogadja meg. Általában tehát az életmódbeli változások szerepelnek a legfontosabb célok között. Vajon sikerül is betartani ezeket a fogadalmakat?

Te is tettél újévi fogadalmat? Vajon be is tudod tartani? - Danubius Magazin

Egy kis statisztika…

Az Egyesült Államokban és Nyugat-Európa egyes országaiban az emberek mintegy fele fogadkozik évről-évre, hogy valamilyen fontos körülményén változtat. A túlnyomó többségük azonban elbukik, a fogadalmaknak ugyanis legfeljebb a 8-10 százalékát sikerül betartani. Egy-egy újévi ígéret átlagos élettartama mindössze 6 hét. Legkevésbé a 40-60 éves korosztály tartja be a fogadalmait, de nem sokkal maradnak le tőlük a 60-80 évesek sem. A sikertelenség oka legtöbbször abban keresendő, hogy ez a két korosztály hajlamos a leginkább irreális célokat felállítani. Azonban ezen a téren ránk nem lehet panasz, ugyanis a fiatalabb generáció kimutathatóan nagy száma tartja be fogadalmait. Ennek feltehetően a social media az oka, hiszen ha fogadalmainkat nagyközönség előtt tesszük, nagyobb az esély arra, hogy nem szeretnénk elbukni és „kérkedni” szeretnénk sikereinkkel. Illetve számos alkalmazás segítségünkre állhat már annak érdekében, hogy biztosan ne szegjük meg fogadalmainkat.

Hogyan kell fogadkozni?

Pszichológusok szerint olyan fogadalmakat érdemes hoznunk, amelyek először kis lépésekben teljesíthetők. A nagy cél elérése érdekében következeteseknek kell lennünk. Ha például csökkenteni szeretnénk telefonunk képernyőidejét, akkor először is nem kell az ebédlőbe magunkkal vinnünk, és így máris a családunkra, barátainkra tudunk fókuszálni a telefon nyomkodás helyett. Az efféle apróságokhoz érdemes nagyon szigorúan ragaszkodni. Az apró változások idővel növelik az önbizalmat, ami segít a nagyobb lépéseket is megtenni. Majd ezután jöhet az önjutalmazás.

Válassz szavakat újévi fogadalmak helyett - Glamour

Tippek, hogyan tartsuk be fogadalmainkat

Első és legfontosabb, hogy reális célokat tűzzünk ki magunk elé. A megvalósítható, reális cél megadja a lehetőséget, hogy pontosan megtervezhessük a véghezvitelt. Először egy fogadalomra koncentráljunk. Ezután, mint már említettem kis lépésekben haladjunk a célunk megvalósítása felé. Próbáljunk elvonatkoztatni a múlttól, ne essünk bele ugyanazokba a hibákba, amiket már egyszer elkövettünk. Azt se feledjük el soha, hogy ezek a drasztikus változások időt vesznek igénybe és ennek érdekében maradjunk mindig pozitívak, nem szabad, hogy az apró hibák lelombozzák lelkesedésünket. Sose féljünk segítséget kérni családtagjainktól, barátainktól, hiszen nekik is az a céljuk, hogy elérjük a kitűzött célokat és boldogok legyünk. És nem utolsó sorban mindig frissítsük motivációnkat, vagy tűzzünk ki új stratégiát, ha az előző nem vált be.

Meddig hihetünk a Jézuskában?

Legtöbbünk számára gyerekkorunk karácsonyai a Jézuska körül forogtak – még ha nem is közvetlenül. Egész évben vártuk, aztán amikor közeledett az ünnep, elkezdtük visszaszámolni a napokat. Visszaszámlálás közben megírtuk a levelünket – persze még írástudó rokon segítségével – , amiben elmondtuk, hogy idén is mennyire jók voltunk, mennyire szeretjük és, hogy mennyire szeretnénk azt a babát a fa alá, amit a Minimaxon láttunk az Arthur és a Horseland – A  lovasklub aznapi epizódjai között. Hallgattuk azt a bizonyos betlehemi történetet a jászolban születéssel, Máriával, Józseffel, az állatokkal, a parasztokkal és a háromkirályokkal, aztán pedig elő is adtuk az iskolában. Amikor eljött karácsony előestje, mind kőkemény elhatározással próbáltunk fennmaradni és kivárni, hogy megleshessük a Jézuskát az ajándékok meghozatala közben – de hiába: a Jézuska valahogy mindig később jött, mint mi azt ki bírtuk volna várni ébren, bár volt, aki mégis azt állította, hogy sikerült kiszúrnia a szárnyas kis lényt.

Aztán ezek a kis szokások apránként kikopnak az évekből és egyszer csak arra leszünk figyelmesek, hogy együtt díszíti a család azt a fát, ami olyan sokáig mindig rejtélyes körülmények között került oda az éjjel folyamán, aztán már mi magunk is ajándékokat vásárolunk. De mikor jön el ennek az ideje és egyáltalán hogyan? Meddig hihetünk úgy igazán a Jézuskában?

A kérdés megválaszolására többeket is megkérdeztem arról, mi hozta el számukra a megvilágosodás olykor-olykor szomorú pillanatát, és a tapasztalatok merőben sokfélének ígérkeztek – ahány ház, annyi szokás.

Sokaktól hallottam, hogy nem is emlékeznek, miként derült fény számukra ezen kegyes hazugságra, és én magam is soraikba tartozom. Hiába tűnik utólag mégis egy nagy dolognak, egy sok mindent átíró történésnek, mégsem történt semmi meghatározó. Valószínűleg apránként rájöttünk, kinőttük a régit és belenőttünk, beleszoktunk az új helyzetbe. Nem volt nagy megdöbbenés, nagy csalódás, éppen csak eljött az ideje.

Más a helyzet akkor, amikor a Jézuska kilesése közben azt látjuk, amire legkevésbé sem számítottunk volna: szüleinket, nagyszüleinket, azaz valódi embereket és semmi esetre sem a Jézuskát látjuk a fa díszítése, ajándékok csomagolása és fa alá pakolása közben. Ilyenkor, ha szívünk mélyén már valahol sejthettük is, érheti a gyermeket egy kisebb csalódás. Jöhetnek a felnőttek a különböző magyarázatokkal, mint, hogy ők csak segítenek a Jézuskának, mert neki annyi dolga van – talán ezt hallottuk már a legtöbben – , már késő. Egy ideig még elhisszük, de ez a hit, ha nem is rögtön, pár év alatt elévül.

A gyerekek, ha akaratukon kívül is, de mondanak olyat, amit nem kéne. Vagy tényleg csupán csacsogásból, vagy megdöbbenésüket adják így tovább társaiknak, esetleg csak azt szeretnék megmutatni, milyen nagy gyerekek is már ők. És általuk vannak olyanok, akik akár oviban, akár suliban, a kis csoporttársuktól tudják meg a nagybetűs igazságot. Meg is lepődik a semmit sem sejtő szülő, amikor a gyerek ilyen hírekkel megy haza – aztán vagy eljátssza, hogy ugyan ő nem tud erről semmit, vagy kezdetét veszi egy, a talán elsőnek mondható szomorú és nehéz beszélgetés.

Amikor a kérdésemre olyan válasz is érkezett, hogy van, aki sosem hitt a Jézuskában, mert náluk sosem volt a szokás, hogy ő hozza az ajándékokat – az mindig, kimondottan és teljesen természetes módon a szülők dolga volt – akkor őszintén megdöbbentem. Annyira természetes volt számomra, hogy körülöttem mindenki eszerint nőtt fel, hogy bele sem gondoltam, hogy van, akinél nem ez az alap eset. Nekem a karácsony, a Jézuska és társai egyet jelentenek a gyermekkori ártatlansággal, azzal a naiv, mégis valós mesevilággal, ahova bármelyik nap visszamennék.

Mondhatják, hogy a gyermekeknek árthat a hazugság, az igazság felfedezésének csalódottsága, szerintem ez hozzá tartozik fiatal éveinkhez. Ezt a karácsonyi tündérvilágot várom azóta is évről évre Jézuskástól-mindenestől. Ilyenkor akárhány éves is leszek, visszatalálok abba a gyermeki mesevilágba.

Az autóipar válsága

A mikrochip elengedhetetlen alkotóeleme mindenféle elektronika eszköznek, valamint a gépjárműveknek is. Ennek a hiányában megbénul a termelés, és nem lehet új autókat, különböző szórakoztató elektronikai cikkeket gyártani. De hogyan is bénította meg egy ilyen miniatűr alkotóelem az egész autóipart?

Ugorjunk egy kicsit vissza az időben, egészen 2020 márciusáig. Beköszöntött a koronavírus járvány, és pánik lett úrrá a világon. Az autóipari szakértők azt jósolták, hogy a kereslet vissza fog esni a járványnak köszönhetően, és vissza kell fogni a termelést. Ebből kifolyólag az autógyártók a mikrochipek gyártóitól is kevesebb félvezetőt rendeltek, ami elengedhetetlen egy autó legyártásához. Ez a chip irányítja az autó különböző elektronikai és digitális folyamatait. A mikrochip szintén fontos szerepet játszik más elektronikai termék létrehozásában is. A járvány okozta korlátozások és lezárások miatt hatalmas mértékben megnőtt a laptopok, számítógépek, játékkonzolok után a kereslet, hiszen mindenki otthonról kezdett dolgozni, és a chipgyártók is inkább a számítástechnikai szektor megfelelő ellátását helyezték előtérbe.

A másik kritikus pont a szakértők tévedése volt. Az előrejelzés pont ellenkezőleg sült el, és az autóiparban is megnőtt a rendelések száma, mert mindenki a saját autóval való közlekedést tartotta a legbiztonságosabbnak a járvány ideje alatt. A legnagyobb cégek nem halmoznak fel méretes készleteket semmiféle alkatrészből, hanem Just-In-Time módszerrel juttatják el az alkotóelemeket a kijelölt gyártósorokra. Emiatt rendkívül nehéz helyzetben találták magukat, hiszen a beszállítók nem voltak képesek kielégíteni az igényeiket.

Ezen kívül több szerencsétlenség is hátráltatta a mikroprocesszorok gyártását. Ezek közé tartozik a mára elhíresült Szuezi-csatorna esete, amikor egy teherszállító hajó keresztbe fordult a csatornán, ezzel elzárva az egész forgalmat. Jelentős mértékben drágult a szállítási költség is, egy év alatt a tízszeresére nőtt egy konténer ára! Természeti csapásoknak sem volt híján a chipipar. Márciusban leégett Japán egyik fő félvezető gyára, ami szintén nagy kiesést jelentett termelési szempontból. A texasi heves téli időjárásnak köszönhetően ott is komoly gondokkal kellett szembenézni a gyártóknak, ezzel is bénítva az ellátási láncot. A helyzetet tovább fokozta az Amerikai Egyesült Államok és Kína közötti feszültség, mert az USA export korlátozásokat vezetett be Kína chipgyártóinak félvezetőire, ami a létfontosságú chipek közel háromnegyedét szolgáltatta.

A chiphiány miatt Magyarországon is számos autógyárnak kellett leállnia, köztük a Suzukinak, az Audinak, és a Mercedesnek is. Ez hatalmas bevétel kiesést jelent nem csak cégnek, de az alkalmazottaknak is. A kecskeméti Mercedes gyár a novemberben rendelkezésre álló négy hét alatt összesen egy hetet termelt, annak három napján három műszakban, a többin egy műszakban. Az alkalmazottak ebben az esetben nem, vagy alig dolgoznak, és az amúgy is alacsony fizetésük 60 %-át kapják csak meg.

A chiphiány megoldása érdekében számos intézkedést eszközöltek már. A chipgyártó vállalatok hatalmas beruházások keretein belül kívánják növelni a termelést, viszont ezeknek a gyáraknak az elkészülésére még várni kell. A világ vezető országai szintén hatalmas pénzeket költenek saját félvezető gyárak létrehozására, amivel a külföldi importtól való függést próbálják meg csökkenteni.

A jövőt tekintve a pesszimista visszhang a legerősebb. Az autóipari vezetők nagy része úgy gondolja, hogy a probléma csak két vagy három év elteltével enyhülne a legjobb esetben, addig pedig a fennálló hiánnyal kell kalkulálni.

Tetoválások: honnan ered az előítélet?

Manapság már egyre több mindenkin lehet látni tetoválásokat és egyre inkább kezd megszokottá válni, hogy a pólók ujjai takarásából időnként kikandikál egy-egy bőrön virító minta. Ám ezt, főleg az idősebb korosztály számára, sokszor nehéz elfogadni és eltekinteni tőle, valamint megérteni azt, hogy ez is az önkifejezés egyik eszköze. Ezért is szeretnék most egy kicsit ezeknek az előítéleteknek a mélyére ásni és kideríteni, honnan is erednek valójában.

Azonban mielőtt erre sor kerülne, beszéljünk a tetoválások történetéről. A tetoválás szó eredete a „tatau polinéziai szóra nyúlik vissza, aminek jelentése: nyomot hagyni valamin. A 18. században a tattaow és tattow írásmóddal igyekeztek a kiejtést szemléltetni. Végül különböző változatok után, az angolosított kiejtés tükrözéséhez a tattoo szóban állapodtak meg. A legrégebbi ismert emberi tetoválást Ötzi viselte, akinek a bőrét párhuzamos, valamint keresztre emlékeztető minták díszítették.

Ötzi | National Geographic

A tetoválások -az esztétikai szempontokon kívül- társadalmi jelentőséggel is bírtak. Például Polinéziában a minta és annak nagysága a társadalmi rangtól és az életkortól egyaránt függött. Ezek a bőrrajzok mind a hagyományos eljárással készültek: egy hegyes eszközzel, rendszerint tűvel vagy tövissel ütik be a bőrbe a kívánt mintát, és ezt utána eltávolíthatatlan festékanyaggal dörzsölik be. Ezzel szemben Afrikában, a sötét bőrszín miatt, az úgynevezett hegtetoválás terjedt el inkább: a felületet valamilyen éles tárggyal megkarcolták, majd a létrejövő sebekbe hamut vagy agyagot dörzsöltek, néha maró folyadékkal kezelték és ezt az eljárást addig ismételték, míg kiemelkedő hegek nem keletkeztek. Náluk ezek a minták a törzsi hovatartozást mutatták. Ám annak ellenére, hogy régen a tetoválás a különböző kultúrák és népcsoportok velejárója volt és büszkén viselték őket, a modern világban a megszólások és az előítéletek elől nincs menekvés. Valószínűleg mindenkit legalább egyszer utolértek már a „Belegondoltál, hogy fog ez kinézni idős korodban?”, „Hogyan fogsz így normális állást találni?” és a klasszikus „De ez egész életedben rajtad lesz, meg fogod unni” megjegyzések. De vajon honnan jön ez az általános ellenszenv? Miért ennyire polgárpukkasztó az, hogy kicsit kidíszíted a bőrödet? Hiszen ez csak az önkifejezés egyik eszköze.

A XIX-XX. századfordulón a tetoválások gyakorisága csökkent. Ez idő tájt ugyanis illegális volt és éppen emiatt a megítélése is meglehetősen negatív lett. A művészek titkos szervezeteket hoztak létre a nagyvárosok elhanyagoltabb negyedeiben, ahol iskola híján, szájról-szájra adták tovább a tudásukat. A nagyon tetovált emberek, mint „szörnyetegek”, cirkuszokkal jártak vidékre. A bőrbe varrott minták iránti vonzalom az 1961-ben feltűnő hepatitisnek és a sajtók által terjesztett rémhíreknek köszönhetően még inkább csökkent. Ezen felül gyakori volt az is, hogy az embereket a börtönben töltött idejük ihlette meg. Ezt egy 2007-es kutatás is alátámasztotta, ahol a 642 megvizsgált személy közül 449-nek volt tetoválása és ebből 182 még a börtönben csináltatta meg. Ez sem éppen a legjobb fényt vetette a tetoválásokra.

Napjainkban azonban már a tetoválás nem illegális és mindenki számára egyaránt elérhető, így ezt kihasználva már sokakon láthatóak kisebb-nagyobb minták. Az idősebb korosztály azonban a tetoválásokat még mindig automatikusan azzal köti össze, hogy a minták viselője biztosan rossz környezetből való, börtönben ült és szegény is. Nem csoda tehát, hogy azt feltételezik, az ember megbízhatatlan lesz csak azért, mert neki tetsző rajzok vannak a bőrén. Emellett, mivel főként a fiatalok körében terjedt el a tetováltatás, gyakran találkozhatunk azzal a fajta lenézéssel, ami kifejezetten az életkorra vonatkozik. A „Még fiatal vagy, később úgyis megbánod” alapon az idősebbek előszeretettel ítélkeznek, hogy pillanatnyi fellángolások miatt és teljesen meggondolatlanul varrat magára mindenki bármit is. Nem tagadom, ez biztosan előfordul, de azért az esetek többségében egy alaposan átgondolt döntésről van szó.

És végül, mint ahogy nagyjából minden másnál, a tetoválások elleni előítéleteknél is fennáll a kettős mérce. Míg mostanában már a tetovált férfiakra, mint vonzó és extrovertált személyekre tekint a társadalom, addig ezzel szemben a nőkhöz még mindig inkább negatív gondolatokat fűznek. Többek között a lázadás általános sztereotípiája jelenik meg, hogy biztosan nagymértékű alkoholt fogyasztanak, hűtlenek és szabályszegők a tetovált nők. Ezt az általánosítást pedig rendszerint felhasználják a filmekben is, ezzel ráerősítve az előítéletekre.

Összességében, mindig lesznek előítéletek és mindig lesznek olyanok is, akik megmondják, mit csinálj és mit ne csinálj. De 2021 van és a tetkók elképesztően jól néznek ki. Úgyhogy ha épp gondolkodsz egyen, csak tartasz mások véleményétől: menj és csináltasd meg!

Binge watching: Rossz szokás vagy káros szenvedély?

Biztosan sokunk egyezett már meg magával abban, hogy „Csak még egy rész, nem több.” amiből aztán egy csúnya ígéret szegés lett és legalább még két epizódot ledarált az aktuális kedvencéből, ha nem többet.

A binge watching, másnéven sorozatdarálás főképp televíziós sorozatok több epizódjának és azok egy vagy akár több évadának, egymás után, pihenés nélkül történő megnézést jelenti. A kifejezés és egyben maga a jelenség is a különböző streaming szolgáltatások popularitása miatt vált elterjedté, ahol szinte határtalanok a sorozat és film nézési lehetőségeink. Nem véletlen, hogy például az olyan szolgáltatók, mint a Netflix vagy akár az HBO GO, egy-egy évad részeit egyszerre teszik elérhetővé, hiszen tudják, hogy igény van rá az előfizetők körében. De vajon hányan vagyunk tisztában azzal, hogy milyen hatással van egyaránt az emberi testre és lélekre a binge watching?

A sorozat nézés ma már szinte minden korosztályt rabul ejt. Számos kutatás született a jelenség kapcsán, ami meglepő eredményekkel, óvaintéssel és újabb felvetődő kérdésekkel is szolgálnak kutatók és persze a társadalom számára is. Az NRC egy szabadidő kutatása arra is kitér, hogy a binge watching mellett milyen mértékben képezi a mindennapjaink részét a multi screening, hiszen sokunkkal előfordul, hogy mialatt kedvenc sorozatunk egy újabba epizódját fogyasztjuk, közben az egyik közösségi platformról is csemegézgetünk egy kicsit. A kutatás, amit az online szolgáltatásokat aktívan használó magyar internetezők körében végeztek el egy átlagos napjukat figyelembe véve, azt mutatta ki, hogy a megkérdezettek 82%-a átlagosan közel 3 órát szórakozik egy szokványos hétköznap, közölük pedig 44% – leginkább a fiatalok – tölti film- vagy sorozat nézéssel ezt a szabadidőt. Bár ezek az adatok is egyrészről mértéktartásra hivatottak figyelmeztetni minket, a probléma még is ott kezdődik igazán, amikor már nem csak a szabd időnket töltjük sorozatnézéssel.

A RadioTimes.com felmérése alapján arra lehetünk figyelmesek, hogy egyesek az erkölcsi magatartást egy lépésre maguk mögött hagyva hazugságokra támaszkodva képesek például beteget jelenteni csak, hogy 7-8 órás maratonokat tarthassanak. A tény, hogy vannak, akik a binge watching miatt füllentéshez folyamodnak már önmagában ez negatív hozadéka a jelenségnek, ennél azonban még sokkal súlyosabb következményeket gyakorol az egészségünkre. Képesek vagyunk megvonni magunktól a pihenésre és alvásra szánt időt ez pedig kialvatlansághoz és krónikus fáradtsághoz vezethet, de még az ember életartamát is rövidíthetik. A Journal of the American Heart Association kutatása nyomán kiderült, hogy azoknál a felnőtteknél, akik 3 órát töltenek sorozatnézéssel naponta, megduplázóik a korai halál esélye, ugyan is a hosszú ideig tartó egyhelyben ülés növeli a szívbetegség, cukorbetegség, és a rákos megbetegedések kialakulásának esélyét, még akkor is, ha az illető rendszeresen eljár sportolni.

Watching series with a cup of tea. Just one more episode. Millennial concept

Persze hiába ez a sok vészjelző kimutatás, még is könnyen a binge watching bűvkörében végezhetjük. Az átlagosan 30-45 perc hosszúságú epizódok remek illúziót keltenek bennünk, elhitetve azt, hogy valójában nem rabolnak el annyi időt a mindennapjainkból, mint egy akár órákig tartó film. Magától értetődő, hogy egy izgalmas, fordulatokkal teli sorozat pozitív érzéseket vált ki belőlünk, nem is csoda, hogy agyunk fokozott dopamin termelésbe kezd csak úgy, mint minden olyan tevékenység esetében, ami kedves számunkra. Ezt egyfajta „belső jutalomként” éli meg az emberi test, ezzel arra késztetve minket, hogy az adott aktivitás jó dolog ezért folytatni kell, így további dopaminra vágyva belekezdünk egy új epizódba, ezzel pedig már is elkezd kialakulni egy fajta függőség a sorozatoktól, ami lényegét tekintve, hasonló a drogfüggőséghez, ugyan is testünk nem tesz különbséget a két élvezeti forrás között. Hasonló a helyzet a stressz hormonokkal, hiszen egy fordulatos történet képes iszonyú izgalomban tartani a nézőit és adrenalin termelésre késztetni az agyat, és mivel az iménti hormonok termelése nem okoz fáradtságot a testünknek, nem kapcsol be semmi féle belső véssziréna, hogy ideje lenne megállni kicsit.

Tovább hajtja a bing watching malmára a vizet, hogy az agyunk képes a sorozat adta világban szerzett élményeket valós emlékként megőrizni, hiszen ugyan azok az agyi területek aktiválódnak, mint amelyek a valóéletünkben élmények hatására. Ennek tudtában nem is olyan meglepő, hogy kötődni kezdünk kedvenc karaktereinkhez, olyannyira, hogy naponta többször is gondolunk rájuk, de akár még a problémáik is elkezdenek foglalkoztatni minket. Egy-egy sorozat befejezésekor pedig teljes gyász is képes rajtunk úrrá lenni, ezek az érzelmi kicsapongások pedig egy roppant érdekes kutatási terepet biztosítottak a Toledói Egyetem kutatói számára. 406 felnőtet kérdeztek meg, akiknek 35%-a vallotta magát szorozatdarálónak, ezt követően a mentális problémáikról kérdezték a részvevőket, amiből az derült ki, hogy a sorozatnézők között jóval magasabb a depresszióval küzdők aránya. Felmerül a kérdés, hogy vajon azért küzdenek szorongásos tünetekkel, mert jellemző rájuk a binge watching, vagy pedig éppen, hogy depressziójukat igyekeznek enyhíteni vele? Ok vagy okozat?

Legyen bármelyik is mindenesetre nem árt, ha tartunk egy kis szünetet az epizódok között, hogy átmozgassuk elgémberedett tagjainkat, vagy, hogy egy kicsit visszatérjünk a valóságba ezzel emlékeztetve agyunkat, hogy nem csak sorozat adta impulzusok boldogíthatják, akár felhívhatjuk valamelyik barátunkat, vagy ráronthatunk a hűtőre is pár jófalat reményében.

Koffein: miből és mennyit?

Ugye neked is ismerős az a szituáció, amikor reggel felkelsz és minden porcikád egy jó adag erős kávéra vágyik? A reggeli meleg kávé megkönnyíti a nappalokat, a délutáni pedig segít átvészelni a még hátralévő feladatokat. Bár az is előfordulhat, hogy te nem vagy egy kifejezetten kávés típus, de feltehetően fogyasztottál már valamilyen energiaitalt, mikor az a nemes szándék vezérelt, hogy túléld a következő órát vagy, hogy kibírd hajnalig az aktuális szórakozóhelyen.

Mindentől függetlenül, tested energiára vágyott, ezért te koffeinnel próbáltad szomjadat oltani. De elgondolkoztál már azon, hogy tényleg segítettél ezzel magadon vagy inkább kárt tettél a szervezetedben?

Fáradtság, fáradékonyság - Budai Egészségközpont

Előnyök

Kezdjük a könnyebb részével. Mit is jelent maga a koffein? A koffein egy sója vízben oldható, fehér kristályos, keserű ízű vegyület. Eddig nem is igazán hangzik jól. De akkor miért vagyunk úgy megőrülve érte? Ez a vegyület izgató hatással van központi idegrendszerünkre, ezáltal pedig élénkítő hatással van ránk.

Mindemellett pedig egyéb jótékony hatásai is vannak, például egyik legnagyobb előnye, hogy magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, ezáltal pedig csökkenti a rákos megbetegedések kialakulásának esélyét. Ezenkívül hatással van a vérerek összehúzódására, kimutathatóan csökkenti a fejfájást, illetve gyorsítja az anyagcserét.

Nagyon pozitív tulajdonsága a kávénak és az energiaitalnak szintén, hogy nagyon finomak és ezáltal boldogsághormont termelnek a szervezetünkben és mindemellett nagyon jól lehet vele kapcsolatokat építeni, hiszen egy kávézás lehet akár társas cselekvés is.  

Kávé, kávé, kávé - MIZU MISKOLC – Miskolci Hírek és Magazin. Minden jog  fenntartva.

Hátrányok     

A kávét és az energiaitalt vagy imádja valaki vagy ellenzi. Sajnos sok negatív tulajdonsággal rendelkezik, amely akár káros hatással lehet szervezetünkre. Egyik legnegatívabb tulajdonsága, hogy erősen vízhajtó hatású. Valószínűleg már te is tapasztaltad, hogy egy csésze kávé után nagyon hamar kiszáradsz, innod kell valamit fogyasztása után. Ez a vízveszteség hatással van bőrünkre, túl sok koffein fogyasztása esetén hajlamosabbak leszünk gyorsabban ráncosodni, emellett pedig extrém mennyiség, és helytelen életmód mellett akár csontritkulás is bekövetkezhet.

A hangulatunkra is igen nagymértékben hatással van, hiszen elég hevesen megdobogtatja a szívünket.

Mindemellett akár a súlyunkra is negatív hatással lehet, hiszen, a kávé cukorral fogyasztva illetve a cukros energiaitalok vércukorszint-ingadozást idéznek elő, fogyasztásuk után érezhetjük azt, hogy valami édeset kívánunk. Ebből a szempontból pedig közvetett módon okozója lehet akár a súlygyarapodásnak is.

 Sajnos, sokak az említett italok mellé előszeretettel dohányoznak is, amiről pedig köztudott, hogy nagymértékben károsítja az egészségünket.

Energiaital vagy kávé?

Felmerülhet a kérdés, hogy melyik italból vigyük be adott koffeinmennyiségünket. Ahhoz, hogy választani tudjunk, figyelembe kell vennünk azt, hogy melyik van jobb hatással állóképességünk növelésére, hiszen végtére is a koffein célja mindenképpen ez lenne. Mindkettő energiát ad, de a kávé abból a szempontból jobbnak bizonyul, hogy hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz és emellett, mint ahogy már említettem, segít megelőzni bizonyos betegségek kialakulását.

A kávé már csak abból a szempontból is jobb választásnak bizonyulhat, hogy nem tartalmaz annyi cukrot, mint az energiaital, sőt cukormentesen is el lehet készíteni, aminek szintén nagyon finom íze van. Bár igaz, hogy ma már számos energiaitalból lehet cukormentes verziót kapni, de ezek tele vannak édesítőszerekkel, amiknek szintén megvannak a szervezetre gyakorolt káros hatásai.

Miért ne igyál energiaitalo(ka)t? | UKKO Tea Blog

Mennyi koffein ajánlott?

Bármelyik italt is válasszuk, nagyon fontos a mértékletesség. A napi ajánlott koffein mennyiség 130-300 mg-ot jelent, ami nem is olyan sok. 600 mg fogyasztásnál már túladagolásról beszélhetünk. Ezért nagyon figyelmesnek kell lennünk, próbáljunk meg napi 2-3 kávénál nem többet bevinni szervezetünkbe.

 A túladagolásnak könnyen felismerhető jelei vannak, pl. túlpörgeti a szívet, nyugtalanságot okoz, szorongást tapasztalunk magunkon, izomgörcsök nehezítik meg mindennapjainkat, illetve túlzott dehidratáltságot érünk.

Összefoglalva, ha koffeint kívánunk bevinni szervezetünkbe, inkább a kávéhoz folyamodjunk, de nagyon figyeljünk a mértékekre és így semmilyen káros hatást nem okozunk szervezetünk számára.

Mennyi koffeint bír el az egészséges szervezet?

Van, hogy a futás nem megoldás

– A szexuális zaklatás pedig nem csak napjainkban aktuális –

Az interjú szereplője ma már negyvenöt éves, három gyermekes családanya. Története – majdnem huszonöt év távlatából – egy a mai napig aktuális problémát érint, amiről akkoriban még zártabban, vagy inkább egyáltalán nem beszéltek. Pedig a szexuális erőszak, bántalmazás, zaklatás már akkor is jelen volt.

A visszaemlékező sokszor érezte a kisvárosi paneltömböket nem csak árnyékot, hanem biztonságot is adó rejtekhelynek, amikor éjszakánként egyedüliként maradt – mint a legtávolabb lakó tagja a társaságának – a hazafelé út hátralévő részére. Ilyenkor mindig figyelt, hogy halkan lépjen, így mások halk lépteit is hallhatta. A szüleiben ott volt a féltés, benne pedig a félelem, de azt minden alkalommal képes volt félrerakni. Hisz miért pont vele történne meg?

Mi történt azon a bizonyos estén?

Barátnőkkel voltam és hajnalban mentünk haza, szétváltunk. Mentem volna tovább a panelok között, de eszembe jutott, hogy anyukám úgy engedett el aznap, hogy: „Jajj kislányom, csak a lámpáknál!” Így a megszokott panelok közöttit felváltottam erre, hogy na akkor tényleg itt megyek a lámpák alatt. Így utólag az a rész pont kietlenebb volt. Volt út, voltak lámpák, de házak nem. Még hallottam, hogy nyílik egy lépcsőház ajtaja és rögtön hátra is fordultam. Láttam, hogy az utolsó panelok egyik lépcsőházából valaki lép ki.  Mentem tovább, de aztán megint hátranéztem. Láttam, hogy arra jön, amerre én is, de volt azért közöttünk kétszáz méter.

Ilyenkor felmerült már benned a gyanú?

Felmerült, de nem hiszed el! Itt az a baj, hogy az ember soha nem hiszi el. El kell hinni. Velem az volt a baj, hogy nem hittem el, hogy ez velem megtörténhet. És amikor azt láttam, hogy jön mögöttem, gondoltam biztos futni megy, biztos a gyárban dolgozik. Miért akarna pont engem? De azért az emberben mégis ott van, és én is többször hátrafordultam. Mikor hátranéztem már láttam – messze volt még – de a távolságot, amit megtett nem tehette meg gyalog. Ha néztem sétált, de addig annak a faszinak futnia kellett. Még mindig nem hallottam a lépteit, megint hátranéztem és akkor már nagyon közel volt. Na akkor mondtam, lehet, hogy szégyen a futás, de hasznos – és futni kezdtem.

Láttad esélyét, hogy esetleg még elkaphat?

Ijesztően közel volt. De akkoriban sokat futottam, sprintben voltam a legjobb, tehát esélyét nem láttam, hogy elkapjon. De sikerült neki. Vetődött és elkapta a bokámat, így én is elestem. Ahogy felpattantam a földről, szembe kerültem vele. Ötven cm volt közöttünk, vagy annyi sem. Arra gondoltam, ha megfordulok, egyből elkap, itt most csak szemtől szemben. Máshogy nem lett volna esélyem – tudtam, hogy engem akar. Azt mondtam neki: Gyere baszd meg! És tudtam, hogy itt most harc. Nem tudom, honnan volt meg a lelki erőm.

Nagyobb esélyt láttál arra, hogy megúszd, ha verekedsz, mintha elfutottál volna?

Hálistennek nem egy kétméteres, kigyúrt emberről beszélünk. Inkább egy alkoholista kinézetű, negyven év körüli, nem egy hű de izmos testalkatú alakról. De ha hátat fordítok és elkezdek futni esélytelen lett volna, mert ugyanúgy elkap. Csak ezt a módot láttam – és jött is. Ahogy mozdult én is. Hallottam a kutyák ugatását, hogy valami kiesik a zsebemből– és mindez egy erőteljes bunyó közben, ahol ő le akart teperni, de én nem engedhettem, meg kellett semmisítenem. Ő volt felül, én voltam alul, és próbált levinni. Próbáltam kiabálni, közben tapogattam a földet, köveket, valami éleset kerestem. Eszembe jutott, hogy a szemébe kellene belekapnom, hisz ott van felettem, de ahogy nyúltam ő már rántotta fel a fejét, így a szájába kaptam bele, azt rántottam meg teljesen, így tudtam kiugrani alóla és elfutni. Innen már csak egy kétszáz méter volt hátra, elkezdtem sprintelni hazafelé. Körülbelül 100 méter után megálltam és megnéztem, hogy jön-e utánam, de nem, feladta.

Mi történt miután hazaértél?

Csöngettem, mert azt hittem, elhagytam a kulcsom és a szüleimnek csak ennyit tudtam mondani, hogy „nincs semmi baj, nincs semmi baj, csak elhagytam a kulcsomat”, nehogy leszidjanak amiért megint elvesztettem. Tényleg csak a kulcs foglalkoztatott, most talán jobban remegek, mint amikor történt. Elmeséltem és rögtön kérdezték, hogy mit szeretnék tenni, elmenjünk-e a rendőrségre, képes vagyok-e rá. Biztos voltam benne, hogy a rendőrséghez szeretnék fordulni. Tenni akartam ellene, mert tudtam, hogy vannak unokatesóim, barátaim, akik ilyen helyzetben nem biztos, hogy tudnának úgy reagálni, mint én.

Egyből indultatok is a rendőrségre?

Ahogy voltam szakadtan, sárosan – arcom, kezem, ruhám, minden tiszta sár volt. Elmeséltem a portásnak, a rendőrnek, végül a nyomozóknak. Elindultunk a panelokhoz, de nem emlékeztem, hogy melyikből jött ki, csak, hogy az utolsó három közül valamelyikből. Nem találtunk senkit, ezért mentünk a kocsmákhoz, de mivel ott sem volt, visszamentünk. A rendőrök bementek ismét mindegyikbe, és az egyikben lent, a biciklitárolóknál bujkálva találták meg.

Neked is találkoznod kellett vele?

Nem kellett, a rendőrautóból azonosíthattam. Azt mondták, rosszabbul néz ki, mint én. Képes voltam benne tényleg akkora kárt okozni, hogy megforduljon és elmenjen. Talán így máskor nem jut eszébe, hogy ilyet tegyen – hogy tudni fogja, hogy ő is alulmaradhat.

Meddig húzódott ez az ügy?

Akkor ott elég sokáig tartott. Még el kellett mennünk a kórházba, még kijöttek hozzánk a rendőrök, vettek mintát, vallomást kellett tennem. Reggel nyolc-kilenc körül végeztünk. Az eset május környékén történt, a bíróság elé októberben kerültünk. Amitől addig féltem, hogy szembe kell állnom vele, az ott meg is történt, ott egyből mellé állítottak. Féltem, hogy nem ítélik el, hogy megkeres, hogy utánam jön. Ha pedig elítélik és kiengedik, megbosszulja.

Mi történt a bíróságon?

Nagyon érdekes volt. Azt hinné az ember, hogy az áldozatok mellett áll a bíróság – de a bíróság is csak bíróság – ők is csak a tényekre tudnak alapozni. Elmondta a vádlott, lehet, hogy így történt, de alkohol befolyásoltsága alatt állt és nem emlékszik semmire. A bíróság pedig megkérdezte, honnan tudtam, hogy meg akart erőszakolni, és nem csak bunyózni akart? Ez olyan naiv kérdés volt, hogy már én éreztem magam hülyének, azt éreztem, hogy majdnem én tehettem róla. Végül egy év börtönt kapott, tehát semmit. Közben hallottam, hogy több ilyen eset is volt.

Neked hogyan sikerült feldolgozni?

Végig azt hittem, hogy túl vagyok rajta, hogy én milyen bátor vagyok, elmentem a rendőrségre, elintéztem. De nem. Utána, amikor mentem az utcán sokat gondolkodtam, hogy hova álljak, amikor várok, megijedtem, ha valaki elkezdett futni mellettem.

Milyen a helyzet ma?

Máig bennem van, például nem merek elmenni futni egyedül. Viszont amikor a gyermekeimmel mentem – megyek – valahova, akkor sosincs gond, mert olyan erő lesz bennem, hogy miattuk bármire képes vagyok. De mindenképpen óvatosabb vagyok, már elhiszem, hogy megtörténhet. Ha az ember élni akar tovább, akkor menni kell. Félelemben nem lehet élni – akkor nem fogsz élni, akkor bezárkózol.

A szívsárgulásról röviden – Mit adhat Neked a Külker Online?

Biztos vagyok benne, hogy a legtöbb budapesti egyetemista már hallott arról, hogy a BGE KKK-n kiemelkedő a hallgatói élet színvonala, hiszen itt van a legtöbb diákszervezet. Gólyaként pedig nagy valószínűséggel Te is legalább egy embertől hallottad már, hogy mindenképpen jelentkezz egy diákszervezethez annak érdekben, hogy kimaxolhasd az egyetemi éveidet. Valóban sok lehetőséged lesz, azonban ebben az irományban arról mesélünk Neked, hogy miért érdemes a Külker Onlinet választanod.

Amikor felvettek a Külkerre, biztos voltam abban, hogy tartozni akarok valahová, és életem meghatározó döntése volt, hogy a Külker Onlinet választottam diákszervezetemként. Az Online ad valami olyat, amit soha életedben nem fogsz elfelejteni, azt pedig garantáljuk, hogy a szíved egy része örökké sárga marad. De kik is vagyunk mi és mit jelent a sárga családhoz tartozni?

Külker Onlineként mi vagyunk a hallgatói élet online sajtója. A diákszervezetünkben jelenleg 7 szekció működik, melyek a cikkes, lektor, grafikus, infobox, fotó, videó, valamint a szponzor. Minden tag 2 szekcióban dolgozik. Amennyiben erősséged az írás és jók a fogalmazási készségeid, választhatod a cikkes szekciót, ahol kifejezheted magad gazdasági, kulturális, vagy bármilyen egyéb témában, ennek tényleg csak a képzeleted szab határt. Hetente 2 cikkünk jelenik meg, melyeken lektoraink végzik el az utolsó simításokat, így ha kiemelkedően jó a helyesírásod és minden apró elírást kiszúrsz, ez lehet a Te szakterületed. De mit ér egy cikk kép nélkül? Grafikusaink amellett, hogy a cikkek lead képeiért felelősek, plakátokat, arculati anyagokat készítenek, valamint a pólónk, pulcsink megtervezése is az ő kezükben van. Így ha vannak photoshop skilljeid, itt biztosan otthonosan érzed majd magad. Amikor kikerül egy cikk a weboldalunkra, azt Facebook oldalunkon is publikáljuk, melyhez a social média szöveget infoboxosaink írják, hogy felkeltsék az érdeklődésedet a legfrissebb cikkünkkel kapcsolatban, valamint Instagram oldalunk tartalmait is ők kezelik a grafikusok mellett.

Igaz, a pandémia sok programtól megfosztott minket, a normális kerékvágásban azonban rengeteg eseményünk van, melyeket fotósaink és videósaink dokumentálnak, hogy utána minőségi tartalmat mutathassunk fel az utókor számára. Minden év decemberében rendezzük meg mi Onlienosok a Lufiesőt, ahol sok kupont és ajándékot bezsebelhetsz, ha ügyesen kapkodod el az emeletről lehulló sárga lufikat. Szponzorosaink munkásságára ebben az időszakban van különösen szükség, hiszen a Lufiesős meglepetéseket ők szervezik Nektek. Bármely szekció tagja is vagy, a tanulási lehetőség adott és rengeteget fejlődhetsz szakmai szempontból is. A befektetett munka pedig garantáltan kifizetődik, hiszen Onlineosként sajtótartalom készítéséért cserébe több fesztiválra és rendezvényre is eljuthatsz. A munka mellett persze a szórakozásra is hatalmas hangsúlyt fektetünk, hiszen mind tudjuk, hogy ez elengedhetetlen része egyetemi éveinknek.

A Gólyatábort követően Onlineos pályafutásod első meghatározó eseménye a bevonó, ahol egy három napos tábor keretein belül ismerkedünk meg a frissen felvett gólyákkal. Emellett évente többször szervezünk csapatépítőket, néha klikkesedve KOLboyzként és KOLgirlzként is. Szintén meghatározó rendezvény a tavaszi félév végén esedékes kivonónk, ahol abszolváló tagjainktól veszünk könnyes búcsút, illetve a tisztújító, ahol legújabb vezetőinket választjuk ki. És persze ott van az év legmeghittebb eseménye, a karácsony előtti Lufieső, az Online szülinap, az összbevonó, a Blokkcsütörtökök, az XPanther bulisorozat és a sok-sok spontán összeülés. Diákszervesként pedig a Gólyatáborba is visszamehetsz nosztalgiázni, több pozícióra van lehetőséged jelentkezni minden évben. A monoton hétköznapokon pedig hidd el nekem felemelő érzés a lyukasórákat az irodánkban tölteni az E.I.27-ben, hiszen mindig van bent valaki, akivel beszélgethetsz egy jót egy chilles szám mellett.

A 2020/21-es tanév azonban az Online számára is tele volt kihívásokkal. A koronavírus-járvány teljesen felforgatta a megszokott menetrendet, ezért az egyik legizgalmasabb esemény, a gólyák tagfelvétele is virtuálisan került megrendezésre. Ez a gólyák számára is furcsa volt, hiszen egy képernyőn keresztül kellett meggyőzniük az Online csapatát arról, hogy van helyük ebben a diákszervben. A másik oldalon pedig az jelentett nehézséget, hogy személyes találkozás hiányában kellett dönteni arról, hogy melyik gólya szíve lehet majd igazán sárga. Azt kell mondanom, az Online csapata ebben a nehéz helyzetben is kiválóan helytállt. Én, mint újonc, az első pillanattól kezdve itthon éreztem magam. A csapat minden tagja tárt karokkal várt minket, és – habár akkor még csak zoom hívások kereteiben – de volt lehetőségünk megismerni egymást és elkezdeni a közös munkát. Nagy örömmel tölt el, hogy már ekkor is jól éreztem magam ebben a kis csapatban és biztos vagyok benne, hogy ezután csak még jobb lesz.

Az, hogy Onlineos lehetsz, sokkal többet ölel fel, mint egyszerű munka és végtelen bulizás, hiszen olyan embereket ismertem meg itt, akik meghatározó részévé váltak az életemnek. Megannyi személyiség és embertípus tölti fel a társaságot. Onlienosként nem csupán egy diákszerv, hanem egy család tagja vagy, és ez nem csak egy közhely, hanem valóban így van. Reméljük, hogy szimpatikusnak találsz minket, és amennyiben magadénak érzed a Külker Online világát, csatlakozz hozzánk és legyél Te is a sárga kiscsaládunk tagja!

Szeretettel várunk a Tagfelvételünkön október 12-én és 14-én a Klubteremben, illetve a Rapid Randinkra, szintén október 14-én!

Top