Category Archives: BGE

Nyomás alatt nő a pálma – vagy mégsem?

Mindannyian tapasztaltuk már, milyen egy fontos pillanatban teljesen leblokkolni. Sportolók, szónokok, versenyzők, de még dolgozatot író diákok is ismerik a lámpaláz érzését, ami sokszor hosszú napok, hetek, de akár évek munkáját is percek alatt tönkreteheti. Legtöbben az izgulásra, idegességre fogunk egy-egy rosszul sikerült eredményt, de sokan nem is sejtjük, mi váltja ki belőlünk a leblokkolást. Erre a kérdésre ad választ a Ted-Ed YouTube csatorna How to stay calm under pressure című videója, amiben a szerkesztők tanulmányok segítségével bemutatják nekünk, miért is fagyunk le egyes helyzetekben és mi lehet erre a „gyógymód”.

A nyomás miatti leblokkolás jelenség vizsgálata közben két elméletcsoport alakult ki. Az első feltevés szerint a probléma a koncentrációban gyökerezik. Előfordul ugyanis, hogy nehezen zárjuk ki a minket gyötrő gondokat, kétségeket, vagy félelmeket és ezek zavartságot keltenek agyunkban, ami miatt automatikusan elveszítjük koncentrációs képességünket.

Megállapították azt is, hogy az úgy nevezett „mentális noteszünk”, amit ideiglenes információk tárolására (telefonszámok, bevásárló listák) használunk, különösen érzékeny a nyomásra. Ezt egy egyetemistákból álló csoport segítségével bizonyították be, akiknek memóraigényes matekfeladatokat kellett megoldaniuk. A társaság egyik fele tét nélkül, másik fele pedig valamiféle nyomás alatt teljesítette a példákat, és egyértelműen megállapítható volt, hogy a feszült diákok rosszabb eredménnyel végeztek.

A második elmélet szerint a leblokkolás a feladat túlbonyolítása miatt történik, amelyet tudósok explicit, azaz nyílt megfigyelések által állapítottak meg. Ez azt jelenti, hogyha egy adott készség egyszer automatikussá, megszokottá válik számunkra, akkor sok esetben a pontos működésről való gondolkodással hátráltatjuk a megvalósítását. Ezt egy golfversenyzőkön végzett tanulmány segítségével szemléltetik, amelyben a legpontosabb ütésre, illetve a gurító ütésük mechanikájára kellett fókuszálniuk. Természetesen az utóbbinak volt rosszabb eredménye, hiszen a mechanikára való koncentrálással túlgondoljuk az ütési lehetőségeket, ahelyett, hogy a valódi célra, azaz a lyukba találásra összpontosítanánk.

Egyes emberek jobban hajlamosak arra, hogy könnyen leblokkoljanak. Ők azok, akik bizonytalanok magukban, vagy esetleg sokszor szoronganak. De nekik sem kell kétségbe esniük, hiszen van pár tipp, amivel elkerülhetik ezt. Kisebb rutinok (légzésgyakorlatok, ritmikus mozdulatok) segíthetik a nyomás elfeledését. Ezenkívül a stresszhelyzetekben gyakorlás és a végső célra való fókusz egyre jobbá és jobbá tehetnek bennünket. De hányszor hallottuk már azt is, hogy: stresszes vagy? Hát sportolj! Habár ezt bárki könnyen tanácsolhatja, van benne igazság. Legyen az bármilyen mozgásforma, utána sokkal könnyebbnek érezzük magunkat, a lelkünket és nem utólagos az sem, hogy egy pár óra erejéig képes kikapcsolni az agyunkat.

Az egyik legjobb taktika még a nyomás leküzdésében, hogy felismerjük, mitől van és próbáljunk felülkerekedni rajta. Teljesen rendben van, ha például nem szeretünk a nagyközönség előtt egy egyetemi óra keretében prezentálni, hiszen nem mindenkinek fekszik jól ez a tevékenység. De ha csak besöpörjük az ágy alá és nem alkalmazunk praktikákat, akkor könnyen stresszessé tehetjük egyetemi éveinket. Ilyenkor gondoljuk át, hogy mivel tehetnénk könnyebbé ezt a helyzetet és igenis fektessünk bele több energiát, akkor is, ha több munkával és fáradtsággal jár. És ne felejtsük el, nem csak azért tesszük, hogy sikeres legyen a PowerPoint prezentáció és végre megkapjuk az ötösünket, hanem az önfejlődésünkért, önismeretünkért.

Persze ez gyakorlatban nehéz, és mindig bennünk van ilyenkor az a gondolat, hogy „mondani könnyű”, de saját mentális egészség érdekében meg kell tennünk ennyit. Mi magyarok gyakran vagyunk gondterhes nemzetként leírva és a jelenlegi gazdasági, illetve politikai szituációkban sokszor nehezedik nyomás vállainkra, de ne engedjük, hogy ez minden napunkat megnehezítse, ne hagyjuk magunkat beskatulyázódni. Ami fontos, hogy hibázni emberi dolog, hiszen a tapasztalatból és gyakorlásból épül fel valami, valami jó, és észre sem vesszük, de egyszer csak minden nehézség nélkül helyt állunk egy stresszes helyzetben és akkor leszünk csak igazán megállíthatatlanok.

Kolodko minijei

Az ukrán származású szobrász, Kolodko Mihály (Mykhailo Kolodko) művészetével lépten nyomon találkozhatunk akár egy rövid fővárosi séta alkalmával is, hiszen Budapest szerte 28 miniatűr alkotását helyezte már el a legkülönbözőbb helyszíneken, amikhez nemrégiben érkezett öt újabb szobra, amik Budán lelték végső kiállítási helyüket.

Akiknek nem csak a szobrok ismerősek, de azokat az alkotóval is kapcsolatba tudják hozni, ők sincsenek vele mindig tisztában, hogy nem csak a „minik” köthetőek a Kolodko névhez, hanem több, jóval nagyobb méretben elkészített szobrát is felfedezhetjük, akár szintén Budapesten belül, mint például a Roskovics Ignácot festés közben ábrázoló művét, amibe a Dunakorzón lehetett már alkalmunk belebotlani.

forrás: https://www.turistamagazin.hu/hir/a-kicsi-is-lehet-oriasi-elmeny-kolodko-miniszobrok-nyomaban

Kolodko egyébként sem az apró szobrok készítésével kezdte munkásságát: mikor ungvári középiskolai tanulmányai után 2002-ben megszerezte diplomáját is a Lembergi Művészeti Akadémián, még monumentális szobrászat foglalkoztatta. A kis műveket 2010-ben, szülővárosában kezdte el készíteni, mivel ezek kisebb hely-, valamint költségigénnyel bírnak alkotás közben, mégis ekkora méretben is képesek részleteikkel átadni azt, amit egy monumentális szobor tud. Az első magyarországi mű alakjában A nagy ho-ho-horgász mesesorozat egyik szereplője, a Főkukac elevenedik meg, ami nem meglepő, hiszen ez és a hasonló magyar gyermekeknek szóló mesesorozatok fontos helyet foglalnak el a szobrász szívében és lényegesnek tartja, hogy ezekkel a mesékkel a gyermekei is megismerkedjenek –így indokolható, hogy több szobra is ábrázol mesefigurákat, mint például a kockásfülű nyulat, vagy Gombóc Artúrt, akivel Tihanyban találkozhatunk, ugyanis Budapesten kívül ott, Vácott, valamint Veszprémben helyezett el eddig szobrokat Kolodko. Habár legtöbb alkotása még mindig szülővárosában, Ungváron található, mióta családjával Magyarországra költöztek a hazai szobrainak száma is egyre csak gyarapszik.

forrás: https://olyanjo.hu/cikk/kolodko-szobrok-terkep-az-osszes-hazai-kolodko-miniszobrok-terkepen/

Az apró figurák nem csak az éppen-véletlenül-arra-járók szemének kedveznek, a minik felkutatása köré külön program is szervezhető – sőt, akadnak akkora rajongók, akik egy-egy új szobor ikerülésének híre hallatán egyből felkerekednek és igyekeznek mihamarabb rálelni arra. Akinek viszont nincs annyi szabadideje, hogy egy közeli fotó alapján a helyszínt körülbelülre belőve keresztül kasul szelje át a várost az új szobor meglelésének reményében, annak megtalálásukhoz az olyanjo.hu térképénél nincs is szükségünk jobbra, a legújabbakon kívül az összes magyar miniszobor megtalálható rajta, névvel együtt. Amelyeket az oldal szerkesztői már meglátogatták, azokhoz külön cikk is íródott, ezzel tematikus városi sétákat létrehozva. Az oldalon azt ígérik, hogy hamarosan a hiányzó részekről, azaz Vácról és Pestről is olvashatjuk az előzőekhez hasonló cikkeiket. De persze nem muszáj követni ezeket az útvonalakat és az összes egymáshoz közelebbi szobrot egyszerre megnézni, elegendő lehet egyet-kettőt kiválasztani, majd azokat egy kellemesebb séta alkalmával családdal, barátokkal, vagy egy randevú keretein belül felkutatni.

Mint mindennek, Kolodko művészetének sem csak kedvelői vannak, hanem kritikusai is. Nemrégiben Pólya Zsombor képzőművész fejezte ki nemtetszését, méghozzá nem hétköznapi módon: „bedobozolta” és ezzel elszállításra valónak ítélte meg az ungvári szobrász Roskovicsot ábrázoló szobrát, mivel az szerinte nem adja vissza a valóságot, hisz Ignácra nem volt jellemző az úgynevezett plein air festészet, így nem érdemel hitelt, valamint a budapesti közönségnek is több ízlést tulajdonít, mint hogy egy ilyen hazug szobrot fogadjanak el városuk kövein.

forrás: https://www.instagram.com/p/CcIehYfI9Lj/?utm_source=ig_embed&ig_rid=6cb5e456-67dc-495d-8a36-a3fa9e5c4fb5

Mindenesetre igaznak vélem, hogy Kolodko Mihány szobrai témájukat, elhelyezésüket tekintve színt visznek az elhelyezésükre megválasztott város kulturális életébe és így olyanok is közel érezhetik magukat a művészetekhez, akik egyébként nem rajonganak azért, de a szívükhöz közel álló figurák ezt felülírják.

A rovarevés a fenntartható jövő útja?

A Föld népessége egyre nő, az erőforrásai viszont rohamosan csökkennek. 2050-re a Föld lakossága eléri a 10 milliárdot. Az élelmiszerhiány következményeit azonban már ma is érezzük, de mi lesz akkor 30 év múlva?

Az utóbbi két-három évben a koronavírus járvány még tovább mélyítette az élelmezés problémáját. 2019 és 2022 között azoknak a száma, akik nem tudnak megfelelő ételhez jutni, megduplázódott. 2022-ben tehát több ember éhezik, mint valaha.

Ahogyan jelenleg táplálkozunk, az hosszútávon nem fenntartható

A Földünk egyszerűen nem tud lépést tartani a népesség növekedési ütemével. Becslések szerint 2050-re a Föld lakossága eléri a 10 milliárdot. Ez az élelmezés szempontjából azt jelentené, hogy megközelítőleg 70%-kal több élelmiszerre lenne szükségünk. Az élelmiszerhiánynak most is érezzük a hatásait, éppen ezért kétségtelen, hogy nincs megfelelő kapacitás egy ekkora népesség eltartásához.

A húsipar az egyik legvitatottabb kérdés, amikor a fenntartható étkezésről beszélünk. Mind tudjuk, hogy a húselőállítás rengeteg káros környezeti hatással bír. Ennek ellenére viszont a hús a legelterjedtebb módja a protein bevitelnek, legalábbis a nyugati kultúrákban. A világ mezőgazdasági területeinek már 77%-át állattenyésztésre használják, de a globális fehérjebevitelnek csak 33%-a származik húsból és tejtermékekből. Tehát sajnos a rendelkezésre álló forrásokat nem a leghatékonyabb módon használjuk fel.

Igazából, az állattenyésztéshez kapcsolódó számos probléma megoldható lenne, ha a világ lakosságának nagy százaléka lemondana a húsról. Ez viszont rendkívül valószínűtlennek tűnik, függetlenül a környezeti vagy etikai okoktól. Ma a legjobb megoldásnak az tűnik, ha képesek vagyunk egy olyan húspótlékkal előállni, ami teljesen átveheti az állati fehérjék helyét.

’Mesteréges hús’

A mai előrehaladott technológia lehetővé teszi, hogy állati sejtekből biológiai úton húst állítsunk elő. Ez igazából nem újdonság, már a 2000-es évek elején megszületett az ötlet Jason Matheny fejében. Azonban, hogy az utóbbi 20 évben ez az ötlet nem reformálta meg a húsipart, nem a biológiai nehézségeknek, hanem a kulturális akadályoknak köszönhető.

Egyes kutatások szerint a mesterséges húsra való áttérés nemcsak a metánkibocsátást csökkentheti, hanem a víz- és földhasználatot is több mint 95%-kal. 2020-ban először Szingapúr engedélyezte a mesterséges hús árusítását, ezzel egy új időszakot elindítva az emberiség történetében.

Ma ez még talán nagyon undorítónak tűnhet, de sajnos elkerülhetetlen, hogy előbb vagy utóbb Európában is hasonló termékekkel fogunk a boltok polcain találkozni.

Bogarak

Ez talán az előző lehetőségnél is szokatlanabbnak tűnik, viszont közel sem olyan elképzelhetetlen, hogy a jövőben a bogarak sokkal szervesebb részei lesznek az étrendünknek, mint gondolnánk. Napjainkban is vannak olyan régiók, ahol teljesen bevett szokás a különböző bogarak fogyasztása. A FAO szerint világszerte legalább kétmilliárd ember eszik rovarokat. Japánban például népszerűek a darázslárvák, Malawiban a kabócák, Thaiföldön pedig a takácshangyákat fogyasztják előszeretettel. A termeszek, amelyek sok afrikai nemzet kedvenc ételei, süthetők, füstölhetők, párolhatók, napon száríthatók vagy porrá őrölhetők. Az ehető rovarfajok listája folyamatosan bővül, ma körülbelül 1900-nál tart.

Az Egyesült Nemzetek Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) és a Wageningeni Egyetem és Kutatóközpont által végzett kutatás vizsgálta, hogy miként lehetne a rovarok élelmiszerként és takarmányként való felhasználását különösen a nyugati világban szélesíteni.

A rovarok tele vannak fehérjével és olyan alapvető mikrotápanyagokkal is, amelyekben a vas és a cink is kimondottan gazdagok. Emellett nincs szükségük akkora helyre, mint az állatállománynak, alacsonyabb az üvegházhatású gázok kibocsátása és sokkal kevésbé vízigényesek, mint az állatok.

A rovarliszt helyettesíthet néhány drága összetevőt (például szójababot és hallisztet), amelyek a haszonállatok etetésére is szolgálnak. Ez potenciálisan csökkentheti az állattenyésztési termékek költségeit, ami annak is köszönhető, hogy a bogarak tenyésztéséhez nem szükségesek drága tápok, hiszen élelmiszermaradványokkal vagy állati trágyával is teljesen jól lehet őket táplálni. Ezzel ráadásul csökkentik a keletkezett hulladékot.

A kutatás arra is kitért, hogy hogyan lehetne ezt az újfajta étrendet a nyugati kultúrákban is népszerűsíteni. Arra jutottak, hogy az emberek sokkal hajlandóbbak lennének bogarakat enni, hogyha nem közvetlenül szembesülnek vele. A viaszférgek, amelyek méhkasokban élnek és méhsejteket esznek, valójában nagyon ízletesek. A „féreg” szó azonban elég elrettentően hangzik. Meg kell találni azokat a kifejezéseket és leírásokat, amelyek „kecsegtetőbbek” az emberek számára, hogy nyitottabbak legyenek az innovációra.

Azt nem tudni pontosan, hogy mikor lesz szélesebb körökben is elterjedt a különböző rovarok fogyasztása, az azonban biztos, hogy közelebb van, mint gondolnánk. Az EU 2020-ban 3 féle bogarat (a házi tücsköt, sárga lisztkukacot és a szöcskét) az emberi fogyasztásra alkalmasnak nyilvánított. A bogarakat ma már lehet fagyasztva, szárítva és porállagú formában is kapni.

Ti mit szóltok a kezdeményezéshez? Megkóstolnátok egy bogárkülönlegességet, vagy inkább maradnátok a jól bevált ételeiteknél?

Mi van körülöttem? 1. rész – Budapest és a Millennium

Biztosan mindenki hallotta már – ha máshol nem is – töriórákon a Millennium szót. A száraz 11.-es anyagban azonban sokkal több rejlik, mint amit anno elmondtak nekünk. A honfoglalás ezredik évfordulójának alkalmából ugyanis egész Budapest megújult és a hatalmas építkezések olyan helyszínekkel gazdagították a várost, amik nélkül a mai ember fel sem ismerné. Ezekből nézünk meg párat, mert higgyétek el, sokkal jobb úgy járkálni, hogy tudjátok: mi van körülöttünk.

A millenniumi emlékmű
Vajdahunyad vára

Kezdjük is az egyik legszebb helyen utunkat: igaz, hogy a városligetet már a középkorban emlegették, mai formáját a Királyi Szépítő Bizottmány segítségével érte el az 1800-as évek első felében, majd a Millennium során építették oda majdnem az összes gyönyörű épületet: a Műjégpálya, a Hősök tere, a Műcsarnok, Vajdahunyad vára, és ha még megengedőek vagyunk, az egy évtizeddel később épült Szépművészeti Múzeumot is idesorolhatjuk. A múzeumot egyébként mindenkinek jó szívvel ajánlom, akár egy egész délutános programnak is tökéletes, ahol a magyarok által alkotott emlékek mellett akár ókori görög, római és még egyiptomi kincsekkel is találkozhatunk.

Innen az Andrássy úton továbbhaladhatunk, ami már magában is említésre méltó, hiszen a Millennium alkalmával az egészet át kellett alakítani, ugyanis innen haladva épült meg Európa 3. (a szárazföldi Európa első) metrója. Néhány megszűnt és néhány új megállón kívül nem nagyon változott azóta sem, nem is véletlenül a világörökség része. A legérdekesebb állomás talán az Állami Opera megállója lehet. Ha még nem találtátok volna ki, igen, az Opera épülete is körülbelül ilyenkor épült, egy picivel előbb, az 1870-es években a híres Ybl Miklós tervei alapján. Ugyanilyen szépséges állomás és látogatnivaló a Széchenyi fürdő is, bár ide a millenniumi év és a kiállítás élvezője még nem juthatott el, hiszen a pancsolni vágyókat csak 1913-tól várta.

A Millennium

Ha már ennyi szép helyet tudunk, ideje megismerni magát az eseményt is, aminek alkalmával felhúzták az előbb felsoroltakat, és még számos épületet. A Millennium a Habsburg-magyar kiegyezés után, a magyarok Kárpát-medencébe való bejövetelének ezredik évfordulóját ünnepelte. Az 1896-os év a csodálatos épületek mellett egy olyan széleskörű és egész éves programsorozatot ajánlott a látogatók számára, hogy napjaink fesztiválszervezői csak irigyen figyelnek elődjeikre. A május 2-án tartott megnyitó ünnepségen az egész királyi család megjelent. Ettől a naptól kezdve pedig egészen november 3-áig az egész ország úszott a díszmenetekben, új épületek, szórakozóhelyek, kávézók, stb. megnyitásában. Mindezt tetőzte a Városligetben az események végéig nyitva tartó Ezredéves országos kiállítás (520 000 négyzetméternyi területen!), ahol 240 pavilonban csakis magyar eredetű műalkotásokkal, tárgyakkal és érdekességekkel ismerkedhetett meg a közönség. A kiállítás része volt a már említett Vajdahunyad vára és környezete, amely a Magyarországon is jellemző, régebbi építészeti stílusokat mutatta be (nagyon szép, az udvarba ingyen be lehet menni, aki nem tette még, menjen el, ott van az Anonymus szobor is).

Az egész országban tartó eseménysorozatot pedig november 3-án a rendezvény igazgatója Schmidt József, majd Dániel Ernő (politikus) zárták le beszédjeikkel. A 126 éve történtek viszont nem tűntek el nyomtalanul. Az épületek, az utak, és az emberek milyensége is visszhangozza, hogyan alakult át a Millennium alatt Budapest, és ennyi esztendővel is később látszik a munka, ami arra ösztönöz minket, hogy tudjuk, mi van körülöttünk.

Ünnepelj a Külkerrel – Itt a XI. LongTail Gála!

A hétköznapokból való kiszakadás néha azt is jelentheti, hogy felkapunk egy gyönyörű ruhát, vagy éppen szmokingot és jó társaságban, finom pezsgővel eltöltünk egy estét, mintha csak egy film főszereplői lennénk, nem igaz? Mit szólnátok, ha azt mondom, hogy a Külkerrel még ez is lehetséges? Iskolánk már 11. alkalommal rendezi meg a mindig nagy sikerű LongTail Gálát, ami már egy igazi hagyománnyá nőtte ki magát az évek során. Hogy mit kell tudni erről az eseményről? Cikkünkben most minden felmerülő kérdésetekre választ kaptok.

A járvány miatt sajnos több éven át kimaradó díjátadó gála most május 6-án végre újra megrendezésre kerülhet és nem is akárhogyan! A rendezvény témája idén leginkább a James Bond filmek rajongóinak kedvez, hiszen a Casino Royale című rész lett a megihletője. A megjelenés terén tehát fontos az elegancia, koktélruhákat, szmokingokat tessék előkészíteni!

A gála fő célja egy díjátadó lebonyolítása a marketingkommunikáció szakirányos hallgatók szervezésében. Előadókat, tanárokat és hallgatótársakat érhet az a megtiszteltetés, hogy díjakat vehessenek át különböző kategóriákban. Néhány díj azonban igazán különleges: a Rézangyal életmű például a legtöbbet káromkodó előadót, a Sirály életmű pedig a legmenőbb előadót illeti. Ezeken kívül persze még számos kategóriában osztanak díjakat, összesen 15 kitüntetés kerül majd kiosztásra.

Az eseménynek idén az Ötkert ad majd helyet, ahol több mint 120 vendég – többek között Ti is – vehet részt ezen a zártkörű eseményen, utána pedig mindenki számára megnyílik a táncparkett és a OneDance-szel közösen szervezett LongTail after partin megkezdődhet a reggelig tartó őrület. A jó hangulatot továbbá a James Bond tematikájú díszítés, tombola és egy kreatív fotósarok is biztosítja.

A 19 órakor történő kapunyitás után részesei lehettek egy megnyitónak, az est központjában álló díjátadónak, de ezek mellett egy különleges Blank Verse fellépés és az Art Kingdom Dance Community előadása is fokozza majd a hangulatot. És természetesen az evés-ivás sem maradhat el, finomabbnál-finomabb ételek és italok várják az érkező vendégeket. Az est támogatói között olyan neves vállalatok is szerepelnek, mint a MITO, vagy a Mediátor, akik személyesen is tiszteletüket teszik majd a rendezvényen.

Hogy miért érdemes részt venned? Valószínűleg nem egy mindennapos dolog, hogy ilyen elegáns keretek között tölthetünk el egy estét barátainkkal és hallgatótársainkkal. Egy teljesen új élménnyel gazdagodhatsz, amire majd jó kedvvel emlékezel vissza egyetemi éveid után is. Ha pedig kimondottan érdeklődsz a marketingkommunikáció területe iránt, akkor lehetőséged nyílhat új kapcsolatokra, beszélgethetsz akár nagy tapasztalattal rendelkező szakemberekkel is. Az est menetrendjéről bővebben a XI. LongTail Gála facebook eseményében olvashattok, sok szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt, találkozzunk ott!

Nem alszunk, pedig akarunk – mit tehetünk?

Huszonéves egyetemistaként napi 7-9 óra alvásra lenne szükségünk, hogy testünknek legyen ideje regenerálódni és normálisan tudjunk funkcionálni a mindennapokban. Lenne. De van, hogy bulizni kell menni, olykor éjszakába nyúlóan tanulunk – másnap pedig nem engedhetjük meg magunknak, hogy egész napunkat az ágyban töltsük. Ha pedig éppen lenne egy szabad esténk: az alvás valahogy nem megy. Sokszor.

Hónapok óta hallom barátoktól, ismerősöktől és tapasztalom magamon is, hogy az alvás – és még inkább annak hiánya – folyamatos problémaként van jelen az életünkben, így éjszakáink nem csak az évszakok változása miatt rövidülnek, vagy tűnnek éppen hosszabbnak, hanem a ténylegesen alvással töltött órák csekély száma végett is.

Vannak, akik már az elalvásnál akadályba ütköznek és órákon keresztül álmatlanul forgolódnak, mások csak felületesen alszanak, mindenféle – akár már kisebb zajra is – felriadva. Előfordulhat, hogy valakinek egész jól megy az alvás, amíg alszik – probléma csak azzal van, hogy az éjszaka közepén akaratlanul tart benne egy néhány órás szünetet.

Az alvás ráadásul nem csak arra való, hogy napközben ne legyünk fáradtak és el tudjuk végezni az adott teendőinket, legyen energiánk mozogni és társaságba menni, de életünk sok más területére is hatással lehet. Például, ha azt vesszük magunkon észre, hogy egyre nehezebben jegyzünk meg akár fontosabb információkat is, az is összefüggésben lehet alvásunk minőségével, mivel a nap közben minket ért temérdek információ nagy részének a feldolgozása alvás közben történik. Ezáltal, aki azt érzi, hogy éjjel jobban tud figyelni a tanulásra, az utána jól teszi, ha az alvásra – az információk elmélyítésére – is szán időt.

De, hogy egyáltalán kellően figyelni tudjunk a környezetünkre és jeleit befogadjuk, felfogjuk, elfogadjuk, kezelni tudjuk, a kipihentség szintén elengedhetetlen. Nélküle elveszettnek érezhetjük magunkat a világban, érzékenyebben reagálhatunk a minket érő ingerekre, stresszesebb napokra számíthatunk, a folyamatos magas stresszhormonszint pedig hozzájárulhat gyulladások kialakulásához a testünkben, ezzel nagyobb esélyt biztosítva szívbetegségek, a rák vagy cukorbetegség kialakulásának. Kialvatlansággal küzdve nem csak belső, de külső változásokkal is számolhatunk. Bőrünk veszíthet rugalmasságából, így a korai ráncosodás se érjen minket meglepetésként, de az se, ha alvás szempontjából nehezebb időszakokban felcsúszik néhány – a korábbiakhoz képest nem jellemző – plusz kiló, ugyanis fáradtan hajlamosabbak vagyunk magasabb szénhidráttartalmú ételek után nyúlni. Ennek oka pedig az, hogy az éhséget jelző hormonszintje nő, míg a jóllakottságot jelző hormonszintje csökken a szervezetünkben.

Ahhoz, hogy rájöjjünk, mit is tehetünk egy átaludt éjszaka elősegítéséért, először álmatlanságunk okát kell megtalálunk és megértenünk. Sok szakértő hangoztatja és sokunk által ismert tanács, hogy a hálószobában felejtsük el a tévét, elektronikai készülékeket, közvetlenül elalvás előtt pedig kifejezetten ezek elhagyására utasítanak. A telefonok, számítógépek és egyéb hasonló eszközök által kibocsátott kékfény nincs kedvező hatással alvásunk minőségére, de ugyanígy az ezeken elérhető, lefekvés előtt gyorsan átpörgetett közösségi média felületeken elérhető megszámlálhatatlan, gyorsan befutó információ sincs.

Szintén közismert lehet, hogy elalvás előtti utolsó egy-két órában már nem a legelőnyösebb bármilyen nehezebb étel fogyasztása, de ugyanígy az aktívabb testmozgás sem. Ha késő este, például kilenc óra környékén van edzésünk, utána valószínű, hogy az általa felszabaduló energiáknak köszönhetően – vagy nem éppen köszönhetően – problémáink lehetnek az elalvással. Napközben viszont tanácsos kimozognunk magunkból ezeket az energiákat, hisz az is vezethet nehézségekhez, ha túl sok marad belőle a nap végére. A különböző zajok és fények nem mindenkit zavarnak egyformán az elalvás során. Van, aki kifejezetten preferálja, hogy háttérzaj és/vagy éjszakai, enyhébb világítás kísérje át az álmok földjére, de van, aki a teljes csöndet és sötétséget választaná inkább, amennyiben van választási lehetősége. A teljes csöndben azonban gondolataink is hangosabbnak hathatnak. Éjjel, egyedül, csendben. Sokunk ilyenkor talál – akarva, akaratlanul – időt múltja, jelenje és jövője átgondolására. Előkerülhet bármi: elkövetett hibák, megbánt döntések, „mi lett volna ha?” alternatív szituációk, jelenlegi kapcsolati problémák – családdal, barátokkal, párunkkal, vagy éppen a „miért-nem-a-párunk”-kal –, szorongással tölthet el minket jövőnkkel kapcsolatos tudatlanságunk, szoronghatunk a közelgő események, szorító határidők miatt. Ezekre nincs univerzális megoldás, mind más- és másképpen működünk, másra lehet szükségünk. Egy beszélgetésre, vagy éppen hallgatásra, megértésre, de lehet, hogy okításra. Kétségeinket, aggályainkat ne vegyük félvállról, hosszútávon magunknak is megköszönjük, ha segítséghez merünk fordulni, és azt nem csak kérjük, de el- és meg is fogadjuk azt. A lelki problémák mellett a testieket sem hagyhatjuk figyelmen kívül, az alvászavar komolyabb betegségek tünete is lehet. Ilyenek például a demencia, az Alzheimer-kór, epilepszia, a Parkinson-kór és a cukorbetegség is. Régóta tartó alvászavar esetén ezeket sem szabad kizárni és mindenképpen javasolt szakembert is felkeresni.

Az alvás elősegítésére sokféle módszer létezik: van, ami majdnem azonnali megoldást kínál, némelyik hosszútávon bizonyíthatja eredményességét. A legjobb az, ha elsősorban a hosszútávú megoldásra koncentrálunk, ehhez pedig hozzátartozik, hogy az ágyunkat csak elsődleges eredeti célja(i) szerint használjuk és nem abban eszünk, dolgozunk, tanulunk, így agyunk azt megfelelő asszociációkhoz tudja kötni. Ma már sokan és csak egyre többen viselnek okosórát a hétköznapok kényelmesebbé tételére, sportolásra, de ezeken kívül az alvásunk minőségét is feljavíthatjuk a segítségével, azáltal, hogy ezek már képesek monitorozni az éjjeli viselkedésünket, az pedig segítségül lehet a probléma elemzésekor. Ugyanerre a célra léteznek az úgynevezett okospárnák, amik szintén rögzíti az alvásunk szakaszait. Kedvezően hathat alvászavar ellen, ha kialakítunk egy elalvás előtti rituálét, ilyen lehet például a képernyők mellőzése ágybamenetel előtt bizonyos idővel, egy csésze tea elfogyasztása vagy akár egy általában fix lefekvési és ébredési idő. Ha azonnali eredményt szeretnénk elérni, azaz éppen küzdünk az elalvással, akkor leghatásosabbnak a kisebb figyelmet igénylő, ám megnyugvásra, befelé fordulásra késztető gyakorlatok bizonyulnak. Amennyiben 20 perc nyugodt, csendben fekvés után sem sikerül álomba szenderülni, kipróbálhatunk légző- vagy meditációs módszereket, de megérhet egy próbát Tóvári Zsuzsanna módszere is, amiről a Forbes magazin egy cikkében mesél.

Tudjuk, ahány ember annyiféle. Éppen ezért, ha az egyik mód nem válik be, érdemes egy másikat kipróbálni, esetleg a problémát új szempontból szemlélni és szükség esetén komolyan megfontolni egy szakember bevonását is.

Hogyan formálta Gaudí építészete Barcelonát

„Azok, akik a természet törvényeit keresik, hogy segítsék őket az alkotásban, együttműködnek a Teremtővel. Azok, akik másolnak, nem együttműködők.” – Antoni Gaudi (1852-1926)

Antoni Gaudí, katalán építész, aki eklektikus stílusával teljesen átformálta a 19. – 20. századi építészetet. Ha jártatok már Barcelonában, egészen biztos találkoztatok már a munkájával, nem csak azért, mert ma már a város védjegyévé és a világörökség részévé váltak, hanem mert egyszerűen lehetetlen elmenni mellettük. Egyedi látásmódjával új stílust teremtett, festői szemlélettel közelítette meg az építészetet. A katalán modernista mozgalom legismertebb képviselője, friss, természetes és egyben misztikus elemeivel saját arcképére formálta a spanyol várost.

Güell Park

Karrierje még a diplomája előtt indult be, amikor 1878-ban a párizsi világkiállításon felkeltette Eusebi Güell gróf figyelmét, aki azonnal felkérte a comillasi Palacio de Sobrellano panteonkápolnájának bútorainak tervezésére. A következő években a Güell család felkarolta Gaudít és a saját családi házukon kívül, 5 épület megtervezésére kérte fel az építészt. Azonban Gaudí nem csak a Güell család felkéréseire támaszkodott; számos magánházat, irodaházakat és bérházat is tervezett.

1900-ban a modern brit ’park otthonok’, vagy lakóparkok hatására Güell megbízta a művészt egy külvárosi kertrész kialakításával, ez a Güell Park. A tervek szerint a park több családnak adott volna otthont, azonban a 17 hektáros területen csak két épület készült el. Az első világháború kitörésével lebénult az építkezés, majd később fel is függesztették a projektet. Az elkészült két épületből az egyik Gaudí saját lakása lett, ma múzeumként működik.

A park nagyon jól tükrözi Gaudí organikus modernista stílusát. A merev elemelek helyett az építész ívelt kőoszlopokkal, helyi téglával és színes mozaikos elemekkel díszitette a területet. A természet egyidejű befogadása és tisztelete a legszebb tulajdonsága ennek a műnek.

 A park, noha soha adott egy utópisztikus kommunának otthont, 1926-tól megnyílt a nyilvánosság számára is, nem is kevés sikerrel. Azonkívül, hogy a magaslatból lélegzetelállító kilátás nyílik Barcelonára, park gazdag természeti értékekkel és fajok sokszínűségével rendelkezik, amelyek nagyon vonzóvá teszik a látogatók számára. Ezért nem csak kulturális és építészeti látványosság, de a városi természetturizmus iránt érdeklődőknek is igazi paradicsom.

UNESCO világörökség

Gaudí az évek alatt egy soha nem látott, teljesen egyedi stílust alakított ki. A korabeli Art Nouveau jegyei mellett, Gaudí folyamatosan kísérletezett a természet és az építészet kapcsolatával, ezért a különleges vonalvezetés, az organikus motívumok, az építészetben szokatlan, művészi formák.

Az épültei mindenképp a modernista mozgalom legismertebb szimbólumaivá váltak. Annak érdekében, hogy az útókor se feledje el a művész által képviselt értékeket és stílust, összesen 7 műve került fel az UNESCO világörökség listájára. (Güell Park, Güell-palota, Casa Milà, Casa Vicens, Casa Batlló, Sagrada Família – a Születés kapuja és a Kripta és a Güell család kriptája) Az épületeinek minden egyes pontja saját arcképét tükrözi. Olyan alkotásokat hozott létre, amelyek nem csak magának, de a városnak is nagy sikert hoztak.

Casa Batlló

Sagrada Família – A Jövő Temploma

Az eredeti tervek szerint 1881-ben Francisco de Paula del Villar volt a kinevezett építész, aki neogótikus stílusban képzelte el a templomot, azonban nem tudott egyetértésre jutni az építettekkel, ezért 1883-ban Gaudí vette át feladatot. Ő természetesen teljesen más irányba vitte el a projektet.

„Nagy barátaim meghaltak; Nincs se családom, se klienseim, se vagyonom, se semmi. Tehát teljesen átadhatom magam a templomnak.”

Gaudí élete művének tekintette a templomot, a végső műnek Isten előtt. (saját korában is ‘Isten építészének’ hívták) 1914-től már kizárólag csak a templomon dolgozott, több mint 40 évet szent rá életéből. A templom tökéletes mintapéldája az organikus építészetnek, különösen a Szenvedés Kapuja mutat modernista jegyeket. Gaudí azonban 1926-ban egy tragikus trolibalestben elhunyt, ekkor a templom csupán 25%-a volt befejezve. Annak ellenére, hogy saját korában is rendkívül ismert és keresett építesz volt, szakadt viselete és külsője miatt nem ismerték fel az utcán járók, a Sagrada Famílián dolgozó munkások tudták azonosítani. Gaudí ma a Sagrada Família kriptájában nyugszik.

Az építkezés több, mint 120 éve folyik, ezzel a leghosszabb ideje elhúzódó projekt. A bazilika már 5 generáció és 9 építészmérnök nyomát viseli magán, akik mind igyekezetek megtartani Gaudí eredeti stílusát és elképzelését. Ami érdekes, hogy kizárólag adományokból finanszírozzák a munkálatokat, ami évi 22 millió eurót jelent. A fel nem használt pénzt tovább adományozzák.

Remélem felkelettem az érdeklődéseteket és ha lesz lehetőségetek, mindenképpen látogassatok el Barcelonába mert egy igazán életre szóló élmény.

A 94. Oscar-díjátadó

Március utolsó hétvégéje tele volt feszültségekkel és fordulatokkal, de nem csak a motorsport rajongói számára. Március 27-én vasárnap este rendezték meg a 94. Oscar-gálát, ami – akárcsak a szaúd-arábiai futam – kisebb felfordulás, ám annál nagyobb izgalmak között zajlott le. Az évek óta színvonalban és népszerűségben egyre lejjebb süllyedő díjátadót talán most láthattuk botrányaiban legjobban kicsúcsosodni. A mindössze 15 millió nézőt számláló műsor azonban profitálhatott is az est botrányából: lassan egy héttel a díjátadó után még mindig ugyanakkora a felhajtás, és nem úgy tűnik, hogy a közösségi platformok kifogytak volna a mém-gyártásból.

Az est fénypontja kétségtelenül Will Smith és Chris Rock közti nézeteltérés volt: miután Rock egy nem túl tapintatos viccet sütött el Jada Pinkett Smith, Will Smith feleségének rövid hajáról, a színész felugrott a székéből és a színpadra lépve lekevert egy pofont a mit sem sejtő Chris Rocknak, akivel egyébként régóta jóban vannak. Újra helyet foglalva még odakiáltotta a döbbenten álló humoristának, hogy ne vegye a szájára a felesége nevét. Röviddel az eset után Mr. Smith át is vette a legjobb férfi főszereplőnek járó aranyszobrocskát, a Richard királyban nyújtott alakításáért.

Az eset azóta is két táborra osztja Hollywoodot és a világot, van, aki Rock pártját fogja, és természetesen sokan vannak azok is, akik Smith-nek adnak igazat. A színész egyébként könnyek közt vette át a szobrot, megköszönve az ő „Richárd király családjának”, hogy részt vehetett életük megfilmesítésében, valamint bocsánatot kért az Akadémiától és a többi kategória jelölttől, de Chris Rockot nem említette. Mindezek ellenére álló taps mellett hagyta el a színpadot.

Will Smith később Instagram posztban kért hivatalosan is elnézést, valamint felesége Jada is békítő hangvételű üzenetet írt, de eddig Chris Rock felől csak annyi hangzott el, hogy nem fog vádat emelni, egyébként nem szólalt meg az este óta hivatalosan. 

Az Akadémia egy Twitter-posztban közölte, hogy nem tűrnek semmiféle erőszakot vagy hatalommal való visszaélést, referálva a még 2017-ben közzétett magatartási normájukra. Will Smith később megtagadta amikor távozásra szólították fel az Oscar eseményéről, valamint az LAPD közölte, hogy mivel feljelentés nem volt, nem fogják letartóztatni a színészt, de készenlétben vannak, ha Chris Rock mégis másképp döntene. Az Akadémia szerdán hivatalosan is bejelentette, hogy vizsgálatot indít Mr. Smith ellen, ami akár az Akadémiáról való kizárást vagy felfüggesztést is jelentheti, de Whoopi Goldberg, a Filmakadémia kormányzói testületének tagja leszögezte, hogy a színész Oscar-díját nem fogják elvenni.

Smith első Oscar-díját egyébként a Richard Williamsként alakított szerepéért kapta, aki a teniszbajnok testvérpár, Venus és Serena Williams apja. Ezelőtt kétszer jelölték a legjobb férfi főszereplőnek, 2002-ben az ‘Ali’ című filmben és 2007-ben ‘A boldogság nyomában’ című filmben alakított szerepléséért, de egészen eddig nem tudta hazavinni a szobrot.

Az eseményen több említésre méltó győzelem is történt, többek között az alig 20 éves Billie Eilish és bátyja, Finneas zsebelhették be első Oscar-díjukat a ‘No Time to Die’ című Bond-dalukkal a legjobb film betétdal kategóriában. Az eredetileg 12 kategóriában jelölt ‘A kutya karmai közt’ című film végül csak egy, a legjobb rendezőnek adható díjat nyerte el, amit Jane Campion kapott, aki egyébként már a visszavonuláson gondolkodott, amikor kezébe akadt a film alapjául vett könyv és egyből tudta, hogy ez filmadaptációért kiált. Emellett eddig ő az Akadémia életében a harmadik nő, akit legjobb rendezői díjjal illettek.

Ami talán meglepetésként érhette a nézőket, hogy a csak 2019-ben alapított Apple TV+ által készített ‘CODA’ nyerte el a legjobb filmért adható Oscar-díjat. A streaming szolgáltató a „minőség a mennyiség fölött” szemléletével sokkal kevesebb, de minőségben jobb filmeket készít, mint versenytársai a piacon, akik eddig nem is tudták bezsebelni a legjobb filmnek adható díjat. A film egy siket család egyedüli halló tagjának az életét mutatja be. 

Jessica Chastain pedig megkapta a neki járó jutalmat, a ‘Tammy Faye szemei’-ben alakított szerepléséért a legjobb női főszereplőnek adható díjjal jutalmazták, amit Sir Anthony Hopkins adott át neki. Hopkins egyébként a legidősebb színész, aki Oscar-díjat kapott. Tavaly ‘Az Apa’ című filmben alakított szerepléséért 83 évesen kapta meg a legjobb férfi főszereplőnek járó szobrot.

Az est egyértelmű nyertese a ‘Dűne’ lett, ami 10 jelölésből hatot vitt haza, köztük a legjobb látványtervezésért adható díjat, amit Patrice Vermette látványtervező és Sipos Zsuzsanna díszletberendező kapott, ezzel magyar nyertese is lett az idei gálának. Legjobb eredeti filmzenéért járó szobrot Hans Zimmer kapta meg, ami a ’94-es ‘Oroszlánkirály’ eredeti zenéje után a második Oscar-díja a zeneszerzőnek.

a Dűne sztárjai győzelmeiket ünnepelve

Összességében egy izgalmas, sűrű és nem utolsósorban emlékezetes díjátadót tudhatunk magunk mögött, Will Smith és a Filmakadémia hadakozása pedig még tartogat izgalmas pillanatokat a következő hetekre is.

A Szaúd-arábiai Nagydíj visszhangja

Bizonyára minden motorsport rajongó számára rendkívül nagy örömhírt jelentett a száguldó cirkusz visszatérése. Ám az első futam izgalmait elfeledve egy új valósággal kellett szembenézniük mind a pilótáknak, mind nekünk, rajongóknak. A második fordulót Szaúd-Arábiában rendezték, ahol jelenleg is aktív harcok folynak a kormány és a lázadók erői között. Felmerül a kérdés, vajon jól döntött az FIA, hogy megrendezték a nagydíjat, vagy le kellett volna fújni az egészet?

De miért harcol a két fél egymással, és mik az előzmények? Szaúd-Arábia és Irán között zajló háború már az 1980-as évek óta jelen van a köztudatban, és kisebb-nagyobb hevességgel azóta is folyik. Mindkét fél a közel-keleti, illetve muszlim országokban szeretne nagyobb befolyást szerezni fegyveres erő által, jelen esetben fő célpont Jemen. Irán a húszi lázadókat támogatja fegyverrel illetve egyéb különféle ellátmányokkal, Szaúd-Arábia pedig az Öböl-menti országok koalícióját szponzorálja. Ezzel a lépéssel fejezik ki a jelenlegi jemeni kormány iránti szimpátiájukat, amelyet 2014-ben épp az előbb említett lázadók űztek ki az országból.

Jelenlegi támadásuk most a szaúd-arábiai olajcég, az Aramco ellen történt. Az F1-et és az Aston Martin csapatát szponzoráló cég olajfinomítója csupán 10 kilóméterre található a pályától. A húszik ezen kívül több támadást is próbáltak eszközölni, de ezeket sikeresen lekapcsolták.

Ennek fényében ültek össze a versenyzők és a sportbírók, hogy megvitassák a nagydíj jövöjét illető kérdéseket. A meeting közel két és fél órán át tartott, ahol több versenyző is hangott adott véleményének, miszerint nem haladhat tovább a versenyhétvége. Ezen versenyzők közé tartozott Lewis Hamilton, Fernando Alonso, Pierre Gasly, Kevin Magnussen, és a leghevesebben tiltakozó pilóta, Carlos Sainz is. Nem sokkal később olyan pletykák kezdtek el szivárogni, miszerint nyomást gyakoroltak a versenyzőkre, hogy rajthoz álljanak, és ha nem így tesznek, akkor komoly szankciókkal kell szembenézniük majd. Ezeket az állításokat cáfolta az F1. Olyan állítások is napvilágot láttak, miszerint az Aramco felső beosztásban dolgozó munkatársai páncélozott járművekkel küldték családtagjaikat haza a versenypályáról, ám ezeket is cáfolták.

Egyesek szerint egy rendkívül jelentős kettős mérce is fellelhető a sporton belül. Míg az orosz offenzíva hallatán az F1 rögtön törölte a szeptemberben tervezett Orosz Nagydíjat, addig szerintük a Szaúd-Arábiában végrehajtott bűncselekmények az állampolgári jogok ellen, illetve a Jemenben elkövetett háborús bűncselekmények felett a szervezők szemet hunytak. 90 Európai Parlementi képviselő meg is vádolta az előbb említett vádakkal az FIA-t és a Forma 1-et.

Mindezek fényében zökkenőmentesen zajlott le a teljes versenyhétvége Dzsiddában, ahol végül Max Verstappen állhatott a dobogó legfelső fokára, és vehette át az első helyért járó trófeát. Őt követte a két Ferrari pilóta, Charles Leclerc és Carlos Sainz. A kérdést pedig, hogy jó döntés született-e a hétvége megrendezésével kapcsolatban az előbb leírtak tükrében, szerintem mindenki válaszolja meg saját maga.

Félreismert cicusok

Egy igazán megosztó téma szokott lenni az emberek körében, az, hogy egy illető kutyás-e vagy pedig macskás. Jó magam macskatulajdonos létem ellenére egyaránt vagyok mindkettő, azonban úgy érzem, hogy utóbb említett házi kedvencünk nagyobb ellenszenvnek örvend, mint az ember legjobb barátjaként számon tartott kutyusok. Így a következő sorokban a fair play érdekében, bemutatásra kerül a cicusok mindazon különleges és említésre méltó tulajdonsága, melyekért ők is elismerést, de legalább is egy nagy piros pontot érdemelnek.

Ugorjunk vissza egy kicsit az ókori Egyiptomba, ahol is hírhedten nagy kultusza volt ezeknek a bundás jószágoknak, olyannyira, hogy arany ékszereket aggattak rájuk, bántalmazásukat és az országból való kicsempészésüket büntették és még saját temetkezési helyet is jelöltek ki számukra; Bubasztisz városát, melynek – logikus módon – a macska formájú Bastet volt az istennője. Amellett, hogy csodálták a macskák független és öntörvényű személyiségét, nem véletlen, hogy nagy becsben voltak tartva, hiszen szép számmal tizedelték a termésekre rárontó rágcsálókat. Noha ezt a tulajdonságukat még napjainkban is őrzik, már koránt sincs rá akkora szükség, mint régen. Ám a modern kutatásoknak köszönhetően sokkal érdekesebb és hasznosabb tulajdonságait fedezték fel a macskáknak.

Az első tény, amivel talán sokan nincsenek tisztában, hogy a 2019-es év egyik nagy tudományos felfedezése volt, hogy a cicák ugyanúgy képesek kötődni, mint a kutyák vagy éppen akár a gyerekek. Csak másképpen mutatják ezt ki. Kik jobban, kik kevésbé, hiszen ők sem egyformák.

Ami a kommunikációjukat illeti, a macskák 100 különböző hangot képesek kiadni magukból, míg a kutyák csak 10-et. Érdekes tény, hogy természetes hangjuk, melyen egymással kommunikálnak, az emberi fül számára nem hallható. A kilencéletű haramiák nyávogásukat mondhatni az embereknek fejlesztették ki, a tudósok szerint a velünk való sikeresebb együtt élés okán. Logikus, hiszen akkor nem tudnának olyan keservesen követelőzni, ha üres a tálkájuk… Azt sem árt tudni, hogy minél többet beszélünk hozzájuk, ők annál többet fognak nyávogni.

Bármilyen öntörvényűek is legyenek, a macskák nem buta jószágok, sőt a cicák agya sokkal több hasonlóságot mutat az emberéhez, mint a kutyáké. Kifigyelik és megtanulják, hogyan kell kinyitni az ajtókilincset vagy bizonyos reteszes zárakat. Azt is könnyedén kilesik, hogy hova teszed kedvenc falatjukat, hogy aztán megszerezzék maguknak. Ezen kívül kifejezetten szórakoztatóak is tudnak lenni. Persze itt most nem az internetet elárasztó millió macskás mémről beszélünk, hanem sokkal inkább arról, hogy ők is képesek bújócskázni, megkeresni és elkapni gazdájukat, sőt még fogócskára is rávehetőek. Szóval lényegében okosak ők, megértik ha szólunk hozzájuk, csak nem mindig érdekli őket. Kevésbé sarkosan megfogalmazva ez annyit tesz, hogy ők nem azok a „parancsra ugró” típusú állatok.

Na, de ennél még mindig több rejlik ezekben a bundás lókötőkben! Azonkívül, hogy híresen független szellemiségükkel toleranciára nevelnek minket, a velük való érintkezés növeli szervezetünk allergénekkel szembeni ellenállóképességét. Arról nem is beszélve, hogy elképesztő kis szervezetük van, ugyan is az emberrel ellentétben képesek C-vitamint előállítani, méghozzá nem is kis mennyiségben.

Bizonyára mindenki hallott már cicát dorombolni. A közhiedelemmel ellentétben nem csak akkor teszik ezt amikor boldogok és biztonságban érzik magukat, de akkor is, hogyha például stresszesek vagy éhesek. Ezek hangzása is különböző, hol mélyebb, hol pedig magasabb. Azonban ami még érdekesebb, az az, hogy dorombolásuk frekvenciája csökkenti a fájdalmat, segíti a csontok összeforrását és az izomsérülések gyógyulását, nem csak az ő, hanem a gazdáik esetében is. Nem olyan rég annak is híre ment, hogy sérült űrhajósok terápiájánál javasolták macskák bevonását, hogy gyorsítsák a súlytalanság okozta károk (csont- és izomtömeg-veszteség) regenerációját.

Újabb szuper képesség, mely a listájukra írható, hogy még a szívünkre is pozitív hatással vannak. Több orvosi tanulmány is kimutatta, hogy a macskatartók esetében negyven százalékkal csökken a szívroham kockázata, ugyanis dorombolásuk még a vérnyomás és az érrendszeri betegségek esélyét is leredukálja. Végül, de nem utolsó sorban terápiás hatásúak, a velük való játék és törődés elősegíti a szervezetben az oxitocin termelését, így különösen jót tesznek például a gyászolóknak, a depresszióban szenvedőknek vagy az autista gyerekeknek.

Összegezve, még ha életüknek csak a harmadát töltik is ébren és még abban a kevésben is néha az idegeinken táncolnak, úgy gondolom, hogy az imént említett készségeikkel azért szépen igyekeznek ezeket kompenzálni. Még akkor is, ha képesek a két szép szemünkbe egyenesen belenézve teljes lelki nyugalommal lesöpörni egy vizespoharat az asztalról.

Top